最近关于刻意重复的概念有一些整理。
很多人都在强调刻意练习的重要性，往往认为突破自己的舒适区，跳到一个陌生的领域就是刻意练习了。
其实不然，很多人的舒适区，其实还有待进一步的修炼，如果能做到炉火纯青的地步，必然会给自己带来更大的收益。
重复，其实是一件相当痛苦并且必须痛苦的事情，也是异常乏味枯燥的事情。能真正耐得住寂寞，反复地在重复中，让自己成长的人，真的令我佩服。
我自己目前还做不到。希望能够努力做到。
1. 刻意重复永远是必须的
笑来老师在鼓励大家用英语里写到：
每天都要挤出一点时间，把今天遇到过的生词复习几遍 —— 上学的时候不懂如何复习的人学习都不好，现在在成年阶段重新学习的时候，可别再吃这个亏了！而且，这个习惯是会“遗传”的：你的孩子若是看到你总是通过重复获得进步，他们也会自然而然地习惯于重复获得进步，这是真理。
没！有！别！的！了！
任何正常人都可以上路了。如果还想让自己更心安一点，那就去读一本书《人人都能用英语》，其实只有一个字和一个感叹号：“用！”
用吧用吧，不是罪。
大多数人的平庸和愚蠢，其实都是当初自己选的 —— 这真是一个残酷的事实。
2、关于熟能生巧。
比如，熟能生巧，就是个简单到不可能再简单的道理，于是，任何技能的习得都需要“重复很多很多遍”，自然而然就好了…… 可你看看有多少人，就是想要“一下两下就搞定”，就是想要“一下两下就能搞定的方法”，否则就认为不是“干货”，否则就认为是“请你告诉我我不知道的道理！” —— 哈，这样的人真的完全不知道自己完全不知道啊！
这个角度，李笑来去讲了元认知的应用--感受细微变化的能力。
春节分享：一个核心的基础能力
重复的枯燥，其实是自己的造成的。
因为，作为局内人，自己很难看到自己的反复练习里面的进步。其实，从时间维度来看，一个人，反复锻炼一项技能，一定会有进步，只不过是有大小程度之分而已。
很可惜，每个人总是很难感受到自己的细微进步。
所以，重复的过程中一定努力地鼓励自己，去外界寻求鼓励。最好找到一个朋友，会无条件鼓励你进步的人，如果有这样的朋友，你一定要仅仅抱住他的大腿，因为无条件相信你的人，这个世界上真的不多。
只有打破重复地枯燥，最后达到巧的底部。
3、无论什么事儿都没有看起来的那么简单
如若一个人在一个方面能做到优秀甚至极致，那么他自然就会懂得一个道理：
精通某个技能，需要大量的练习、重复、自我观察、自我纠正、反思、进阶、自我否定、自我怀疑……以上循环，最终达到一定地步，进而自信……这个过程中反复能体会到的东西就是，越是简单的环节越容易成为短板，所以要格外重视；越是复杂的东西就需要越多的重复训练——直至最终做到“举重若轻”……
所以，这些人通常不会轻易“低估”什么事情的难度，他们知道那些“看起来很简单”的东西其实真的很难的……（以前我举过这个例子：梅兰芳教徒弟的时候很耐心很宽容，总是说“别急，这事儿很难的！”）
又由于这样的经验和态度，他们学任何其他东西也都更快、更扎实、更勤奋，最终更加“举重若轻”……
没有一项技能或者优势是简单的，简单往往是错觉。
现在大部分的付费课程，总是忽悠大部分人追求速成，入门可以速成，但是一定这项技能需要与人竞争的话，必然是不简单的事情。
要想勇猛精进，必须静下心，耐心地练习。
这个浮躁的时代，最重要的品质就是——耐心。
4、 重复进行复盘
编程大牛Xdite 这样解释重复的力量：
其实，每一个人学习一个新技能时，都会有一股运气，我们称之为「新手运气」。但所谓的新手运气并不是新手多有运气，而是新手往往只字不差地执行专家的高频小套路，所以和中手相比，显得特别的有天份。
但是，许多新手总会沾沾自喜地认为是自己有天份，所以「重复」就显得是很多余的事。但「重复」这件事，正是有没有办法登峰造极的主成份。一个领域要能够灵活自如，靠的并不是所谓的高频小套路就可以屠杀天下，而是闪坑解坑甚至 Autopilot 的能力。
一个人有了 Autopilot（自动驾驶），才能够摆脱重复采坑的地狱，往上前进。
资质普通的人以及能够成长并且登峰造极的人，就在于是否能够总结出自己的 Autopilot 套路。
我在学习一个技能后，总会习惯性挑战重复类似的套路，找出哪一些是我真正会的，哪一些是我不会的只是碰到新手运。从而内化成我自身的本领。
5、刻意重复的法门——拥有耐心
李笑来老师在《把时间当作朋友》里有一句话：所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥，但是最终会意义非凡的重复当中去。
多一点耐心，熬过枯燥的重复时间，最终修炼的不仅仅是自己的技能，更重要的是对自己的耐心。
就像美国著名魔术师大卫科波菲尔一次演讲里说过的：
It's practice ,it's trainning and experimenting , while pushing through the pain to be the best that I can be .
就是练习，训练，以及不断的尝试，去强忍过那些极其痛苦的时刻，做自己能做的一切。
唯有穿越痛苦，才能获得成长。
李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”
人生亦如是，从外打破是压力，从内打破是成长。
如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。
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