让身体来吧——迈向身心整合的奇幻之旅

在身心整合的练习中，短短几分钟意念流，身体看似纹丝未动，捕捉到的意念流有计划、幻想、评判等，这些在过去和未来飘来飘去的意念往往多于当下的觉知——大脑是多么忙乱、多么逞强、多么自恋，总是习惯于冲锋在前，有时结果却是南辕北辙，吃力不讨好，做了不少无用功。

我明明知道，有时鸡蛋往石头上碰，无异于找死，为何还要屡败屡战？遇到个人难以解决的冲突和危险，为何腿迈不开，为何习惯性缩成一团，关闭了感官体验，掩耳盗铃去逃避？生活中总有这些头脑解释不了、明显不恰当的应对困境方式，但就是难以摆脱固着的模式。

给身体机会，让身体来吧，头脑靠后，让身体向前，从幕后走到台前，允许、信任、跟随身体，身体知道答案。

让喉咙喊出来，手臂举起来，双腿跺起来，身体扭起来，让身体里储存的能量爆发流淌起来，看见身体沉积多年形成的经验与记忆模式，尝试建立新的体验模式。

既然意识只占5%，而潜意识和无意识占95%，那么我是否可以放下那已知的5%的自以为是，带着尊重，关注身体想要表达什么；带着好奇，看看身体想要做些什么；带着信任，任由身体的智慧引导我们去向哪里。

基因不断尝试着智慧地迭代与更新，身体是奇妙的载体，也是无垠的宝藏，值得我们无限探索下去。