设定35分钟，起初还能听到女儿窸窸窣窣的声音，大概3.4分钟就静下来，感受到空气的宁静，猫猫狗狗都选择在我们身边安静下来，听见小老鼠的宝宝们叽叽的声音，下窗外的风声雨声，小鸟的鸣叫，感受女儿呼吸平静畅通。
3.22
“我一坐下来就感受到浑身都很舒服，也不疼了，肚子也不疼，很快就下来各种小动物的声音，然后就开始关注自己的呼吸，所有的声音，所有的外面都平静下来。”
女儿兴高采烈的下了坐，“时间太快了吧，好舒服，好舒服，下坐头又开始疼了。 腿还是麻的厉害，嘿嘿”
设定35分钟，起初还能听到女儿窸窸窣窣的声音，大概3.4分钟就静下来，感受到空气的宁静，猫猫狗狗都选择在我们身边安静下来，听见小老鼠的宝宝们叽叽的声音，下窗外的风声雨声，小鸟的鸣叫，感受女儿呼吸平静畅通。
3.22
“我一坐下来就感受到浑身都很舒服，也不疼了，肚子也不疼，很快就下来各种小动物的声音，然后就开始关注自己的呼吸，所有的声音，所有的外面都平静下来。”
女儿兴高采烈的下了坐，“时间太快了吧，好舒服，好舒服，下坐头又开始疼了。 腿还是麻的厉害，嘿嘿”
每天记录自己打坐的想法，权当日记记录。 1、早上锻炼了10分钟拉伸后打坐15分钟，权当放松冥想，同时也想循序渐进，...
这一次打坐，双盘，听完王菲版的《金刚经》。 现在感觉挺好的，希望坚持下去。
今天是2022年8月14日，我开启了久违的简书记录。 我开始练习打坐，7月底8月初以后回来，觉得自己有...
9.10，12分钟，胡思乱想，没办法集中到自己身体，也许是一直抛弃身体感受到缘由。
今天继续《禅宗故事》，打坐与参禅只是外在的形式而已，禅就是禅，无形无象，只能用心体悟。 慧能禅师见弟子整日打坐，便...
01打坐日记190521.2坐 。。。。。。。。。。。。 00打坐日记190521.0坐 今天开始记录自己每天打坐...
今天懈怠了，早上打坐完好困，加上打坐状态不是很好，就暂时没有记录感受，一拖延就现在了。重新记录一次。 又打坐了五分...
今天的课程是在朋友的美容店里，几十个美女一起学习我们祖国中医经络！说起学习这是一次很特别的学习，全程我们都是盘坐进...
放空思绪飞，灵魂独自归； 不知身何处，勿思我是谁。 一直很向往打坐里可以到达的境界，可能是自身的定力不够，亦或是心...
今早起来，突然想打坐。轻松入坐。 40分钟的时候又开始熬不住了，这次关掉了所有的音乐，用心体会此时的感受。...
本文标题：记录女儿打坐体悟（2）
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