久坐伤腰，整天久坐办公室容易得哪些病?颈椎腰椎一起受伤

久坐伤腰，整天久坐办公室容易得哪些病?颈椎腰椎一起受伤。北京德胜门中医院骨科黄运绥主治医生指出：在生活中有很多上班族因为工作的需要会让自己经常就坐在电脑前，或者是一些人在下班后因为想要玩手机而让自己长时间久坐，虽然长时间坐着对自己来说并没有不适的感觉，但是却不知道如果经常久坐容易出现以下这些疾病，特别是让自己的颈椎和腰椎一起受伤。

　　久坐的人容易出现哪些病

　　1、导致膝骨关节炎：有科学研究发现，长期久坐会导致身体出现肥胖，从而让关节的负担真重，关节负担加重就会让关节长期处于弯曲的状态，长时间久坐会导致膝关节出现肌肉无力而让压力过大，最终导致膝骨关节炎的出现。

　　2、肌肉劳损：如果长时间让自己低头看书或者经常坐在电脑前工作，就会导致肌肉长期处于比较紧张的状态，也就不会让肌肉出现痉挛，就容易导致肌肉出现劳损。

　　3、腰椎间盘突出：过长时间让自己保持一个姿势容易导致腰椎间盘突出，一般来说，腰椎间盘是处于两个腰椎体之间，它是属于一个纤维软骨织所组成的结构，而长时间的久坐会导致正常纤维出现变形损伤，就会让里面的髓核向外突出，就容易形成腰椎间盘突出，所以要注意在日常不要长期保持久坐的姿势，适当的活动能够放松肌肉的压力。

　　4、痔疮：痔疮在日常也是比较常见的，它在任何年龄段都会出现，一般痔疮的发生主要是因为肛周皮下血管流通不畅导致，如果经常久坐会导致身体血液的循环受到阻碍，也就容易引发痔疮。

　　对于一个身体长的身体来说，如果长时间久坐会导致自己的身体受到伤害，很多人会因为久坐让身体发生问题而出现生命危险，所以在日常要避免久坐，尽量做一些适当的运动，另外可以适当的将小腿活动。

　　骨伤科黄运绥主治医生表示，每年大约有200多万的上班族因为长期久坐而出现死亡而因此他指出，久坐对于身体来说是百害而无一利，在平时尽量不要久坐，如果不能避免久坐就要原位进行一些运动，并且不断的拍腿部，做简单的按摩，能够促进血液循环，另外在日常还要多喝水，多喝水能够防止自己的血液过于黏稠，这样有利于血液流通，避免血液流通不畅而导致血管问题发生。

　　提醒：经常久坐的人要注意在平时要让自己有适当的运动，进行适当的运动能够减少久坐给身体带来的伤害，也能够避免双脚在久坐的时候出现麻木感，从而让脚部的血液循环，避免危害的发生。如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗，了解更多骨病资讯，点击微信公众号搜索“北京德胜门中医院骨科”，即可关注!

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