在 20 世纪五六十年代的美国出现了以研究人的意识，强调人的正面本质和价值，人的成长和发展的心理学第三势力，即人本主义心理学流派。
其中重要的领路人马斯洛提出了著名的需要层次理论：
生理的需求 – 满足基本需求，维持个体生存；
安全的需求 – 保障安全稳定，免除恐惧威胁；
归属于爱的需求 – 建立情感联系，归属某一群体；
尊重的需求 – 内在价值肯定，外在成就认可；
自我实现的需求 – 充分发挥潜能，实现理想抱负；
我们比较熟悉的马斯洛需要层次大多数都是金字塔结构的样式，其实那是不够客观的：
因为人的需要层次并不是独立呈阶梯性逐层满足的，马斯洛在《动机与人格》中所提到的五种需求层次，在人体中其实是同时存在的，（在正常人中）并不存在只有某种需求单独存在的情况。需要的产生由低级向高级的发展是波浪式地推进的，在低一级需要没有完全满足时，高一级需要就产生了，而当低一级需要的高峰过去了但没有完全消失时，高一级需要就逐步增强，直到占绝对优势。
这就解释了，为什么很多革命先烈面对侵略者对其身心进行极其残酷的折磨，生理和安全完全不能满足的情况下，还能坚信自己的革命信念，最终完成自我价值的实现。
马斯洛的需求层次分析：
生理需求被基本满足后，人体进入主要由安全感主导的状态；
安全感被满足后，人体主要由爱和归属感主导；
满足了爱和归属感，人开始追求价值；
而当人达到自我实现时，其行为由匮乏性需求主导转向为成长性需求主导。
生理和安全的需要归属为低级需要，基于物质条件的满足需要持续不断地被满足，给人带来的幸福感是递减的；比如说我口渴，我喝了一瓶水我很满足，但是连续喝两瓶，三瓶，十瓶就不太行了；
爱与归属，尊重和自我实现的需要归属为高级需要，基于一定的社交关系，需要持续被满足带来幸福感衰弱的不会那么明显；一个人说我漂亮我很开心，两个三个一百个人都说我漂亮我更开心。
那么了解了我们每个人的需要层次，如何去指导我们的行为呢？
了解自己所处的需求层次心理环境；
针对性的调整自己行为，去追求下一层次的需要满足；
人在满足了基本的需求之后，就要去实现更高的需求和目标，唯此才能使人得到高峰体验。纵观我们的一生，都是用意识去不断地发掘和调节自己潜意识的过程。了解自己处于每个需要层次里真正想要的，才真正知道我们适合什么，最终才能发挥自我最大价值。
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