刚刚凶我娃了，她把蜡笔从笔里全部抽出来，弄断了，弄得床上脏脏的，越看越气，然后就抢过蜡笔全部折断了扔掉了，把她气跑了。
从里面，我觉察到自己的控制欲，我看到了我妈生气时愤怒的样子。我变得和我妈愤怒控制我们时一模一样。
在这种模式里，我需要清理这份情绪，这份“传承”，清理这份控制欲，为事情的发生，为自己的情绪攻击负100%责任。
1.原谅自己，爱自己，对自己对内在小孩说声：对不起，我爱你
2.原谅母亲：她也不知道怎么处理自己的情绪，她也是受害者。
3.向宝宝道歉：妈妈不该凶你，妈妈错了。
4.向蜡笔道歉，重新收回蜡笔，买更适合孩子玩的蜡笔
刚刚凶我娃了，她把蜡笔从笔里全部抽出来，弄断了，弄得床上脏脏的，越看越气，然后就抢过蜡笔全部折断了扔掉了，把她气跑...
践行收获： Good：带娃的时候觉察到自己的情绪，不凶娃。每天记录六时书，每天运动。 睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的...
践行收获： Good：带娃的时候觉察到自己的情绪，不凶娃。每天记录六时书，每天运动。 睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的...
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本文标题：从凶娃中觉察自己的情绪
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