阅读分享56-《禅与极简生活艺术》

通常，我们一静静地盘腿打坐，各种各样的事情就会在脑海中浮现，其中应该还有我们担心的事。在这种时候，不要强迫自己忘记它们，试着与它们保持一小段距离，在不太远的地方看着它们。当我们能与它们保持距离后，我们就会意识到：“啊，这也不是什么大不了的事。”

亲自动手，获得踏实感和舒适感。勤打扫，就是勤修心，此中自有禅意。

人最直观的感受永远先来自自己的身体，所以，如果你的心理状态有什么问题，就先从改变自己的身体状态开始吧。让自己的身体活动起来，自己的心理状态也会随之活跃，身体是心理状态的载体，身体好，心理状态一定会好。

请以“回不回复都能接受”的心情与人交往。心定，一切皆定。

吃是最基础的欲望，克制这种欲望，是禅的基础。克制吃的欲望，让胃和身体没有负担，还会得到坚忍的精神和自律的习惯。