#张玉梅家业同修第D88#
️读经典
《与王纯甫书》《教条示龙场诸生》
《道德经》20章
️身心协韵瑜伽练习
️今日幸福实修主题:无
❤️下一场时间：2020年2月13日
瑜伽练习输出
今天心浮气躁，思绪乱飞，主要还是关于女儿昨天的主持对我影响很大，虽然过程中几次都看到了自己这样的状态，回到了当下，但很快就又游走开去了。同时心中有个念头说明天不练了，反正也没有什么收获，看到贪心，责志，克之。
觉察日记
早上因为老公晚起心里愤恨不已，但压抑住了自己，却把女儿当成了炮灰，说着那些伤害孩子的话，心里还会觉得好气。早饭后老公又说明天要去上班，感受到心里的气又升级了，捕捉这份强烈的情绪背后有委屈，愤怒，失望。委屈的是在家10几天他都没有按我的意愿陪伴我们，马上又上班了，也有一份不舍，还有担心。那份望而不得的绝望非常痛，是的，太痛了，让人窒息的痛。一整天都沉浸在这份痛里，看着并允许着自己，陪着自己，爱这样的自己。几次想调频，想把力量回到，想过我向往的生活却无能为力，我也接纳。虽然无力，但我也做了我想做的凉皮，至少没有违背自己的内心，也不会再因此而加罪于老公了。
其实这十几天也已经把老公闷坏了，去上班也是好事，因为那是他的价值所在，我收回我的投射，照顾好自己吧。
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