21，因为忙，轻轻练了一遍，不过感觉很好。
分析：不用刻意规定时间地点状态，心态和自然环境关联，顺其自然，累有累的练法，忙有忙的练法，功夫练就好，疏通筋脉体察机体骨骼血脉的拥堵很有效。
我很累久坐之后练，就感觉好几个地方不通，且痛。早上练感觉处处舒畅。但是，久坐后或累的时候练可以帮助疏通，蛮好的，这个时候不能刻意要求姿势，而应把握适可而止，顺其自然。
22，早上练的饭后1小时，蛮好，通常，练到凤凰展翅，腰上还有一股绵柔之气，遵从道长的指示不去特意感知，但能感知的到，甚好甚好！
21，因为忙，轻轻练了一遍，不过感觉很好。
分析：不用刻意规定时间地点状态，心态和自然环境关联，顺其自然，累有累的练法，忙有忙的练法，功夫练就好，疏通筋脉体察机体骨骼血脉的拥堵很有效。
我很累久坐之后练，就感觉好几个地方不通，且痛。早上练感觉处处舒畅。但是，久坐后或累的时候练可以帮助疏通，蛮好的，这个时候不能刻意要求姿势，而应把握适可而止，顺其自然。
22，早上练的饭后1小时，蛮好，通常，练到凤凰展翅，腰上还有一股绵柔之气，遵从道长的指示不去特意感知，但能感知的到，甚好甚好！
养浩然气，练金刚体 室内。 不计遍数23分钟，做完后心率78。 早起三件事：压腿时读《心经》；做八部金刚功；八部金...
八部金刚功 起式 第一部 双手插顶利三焦 第二部 手足前后顾腰肾 第三部 调理脾肤需单举 第四部 左...
昨晚临睡前，想起一天还没有做八部金刚功，没有打卡，于是做八部金刚功三遍一次，简单记录，打卡后睡觉。 今早起来感觉昨...
自隋唐以来，世人甚爱读诵《金刚般若经》，家喻户晓。此《金刚经》于八部般若中，属金刚般若。世间最坚最利之物，莫过于金...
双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
Aloha~ 1 感恩午休有充足时间可以运动，今天练习了八部金刚功和长寿功，感觉很不错。 金刚功练习有一段时间了，...
每日晨练——八部金刚功！ 我来领读， 课堂内容丰富实用， 郭乐笔记！ 下课打扫卫生，
前言 因为疫情开放后生病在家，于是把“存放已久”的金刚八部功拿出来练习。练习过程中发现，八部功的内容动作和八段锦有...
张至顺(道号米晶子)道长师祖席永贵，全真龙门派正宗第十八代，湖北省武当山太子坡主持；师爷王圆吉，全真龙门派...
张至顺道长亲传：八部金刚功、长寿功完整 长寿山道观 2018-01-27 金刚功 此篇由中国道教全真派龙门第二十一...
本文标题：八部金刚—21，22
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lzyozdtx.html
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