今天，奈姐分享的是令人讨厌的拜拜肉，无论是穿衣，露胳膊，拜拜肉都是很多女生的心头恨！
拜拜肉其实指的是，上臂下侧的肥肉，这个部位很容易堆积一些脂肪，如果平常很少锻炼的话，拜拜肉就会非常的明显。
而是这个部位的肉，一般都松松垮垮，很惊人难受。
首先，可以通过饮食来瘦拜拜肉，尽量多吃高纤维、低热量的食物。水果方面的话：西红柿、黄瓜、菠萝、梨、苹果、香蕉等都是可以的哈。
然后，再通过运动来达到瘦拜拜肉的目的，主要就针对上臂进行运动，做负重上推、俯卧撑、平板支撑，这些方式都可以加速拜拜肉的燃烧，从而达到瘦掉那该死的拜拜肉的目的。
世上没有一件好事不需要多磨的，所以也没有浑然天成的好身材给你，即使你再幸运，有了好身材，也需要不断的通过运动来巩固它，人的年龄时不可逆的，所以，想要活得精彩和优秀，就要比平常人付出更多。
好了，今天的分享就到这里了，喜欢的朋友，点个关注，大家一起来瘦瘦瘦！
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