“掌控自己”，几乎是每个现代人都曾有过的诉求，尤其在那些对自我现状不满意的人当中，不乏想要通过“掌控自己”来提高自身能力，以达到改善现状目的的人。于是，为数不少的人都尝试过“改造”自身的计划，结果往往是，坚持没几天就缴械投降，重新回到迷茫、沉沦的状态当中，也让自信心受到了挫败。
针对于此，我这里有个思路，与大家分享一下：
首先，建立足够的诉求。想要掌控自己的欲望，要足够强才行，因为这是整个行为活动的源动力。我相信大家都应该心中有数，只要你一直处于屡战屡败，屡败屡战的状态，这基本表明你的“源动力”够用，只要采取科学的路子，就能一直走下去。
然后，选择有意义的小事，并开始坚持。一件事情，我们坚持不下去，实际上，不单单是我们设定的目标太大，导致无法坚持下去，同时，缺少“成功”的经历，也是一个重要因素，因为成功的经历或体验会给与我们自信心的积累，自信心不足将会直接影响我们能否坚持下去，尤其是在个人没有强大意志力的情况下，坚持更是无从谈起。
因此，我们不妨先从坚持一件小事开始，不要设定太高的目标，但力求选取的小事要有意义且容易执行，如每天看一页书，写一段文字或进行5分钟的运动。无论这件事情是什么，你会发现当坚持一段时间之后，你将渐渐获得一种生命的掌控感，以及由此产生的内在愉悦和充实。当你把从这里获得的掌控感和自信心转移到其他事情上去的时候，任何事情的坚持都会变得简单很多。
坚持小事情，成就大力量
最后，逐步扩展你的小事。万事开头难，既然走到了这里，我们已成功了一半，现在我们基本上已经将第一件小事培养成了日常习惯，接下来，我们可继续选取下一件小事，并开始坚持，也可将第一件小事的目标调高，或者同时进行。就这样一步一步，通过小事的积累，逐步加强对自己掌控的能力。
总而言之，我们是通过这种“微习惯”的养成法，不仅促成良好习惯的养成，还能加强对自我的掌控，是一个循序渐进，比较让大多数人所接受并运用的方法。我作为一个该方法的受益者，我推荐有此需求的朋友大可运用，只要得法，必能受益匪浅。
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