情绪管理口诀(转发)

作者: 琪妈笔记 | 来源:发表于2021-08-03 14:50 被阅读0次

紧张生气是情绪,有效管理深呼吸,

吸气时间数到三,呼气时间数到七。

连续呼吸三五次,心情平静没脾气,

如果呼吸不管用,离开现场最神奇。

面带笑容叫暂停,改天再谈没关系,

凉水洗脸最神奇,唱歌运动写日记!

      快速管理情绪,让自己避免掉入情绪的泥沼!

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