紧张生气是情绪,有效管理深呼吸,
吸气时间数到三,呼气时间数到七。
连续呼吸三五次,心情平静没脾气,
如果呼吸不管用,离开现场最神奇。
面带笑容叫暂停,改天再谈没关系,
凉水洗脸最神奇,唱歌运动写日记!
快速管理情绪,让自己避免掉入情绪的泥沼!
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本文标题:情绪管理口诀(转发)
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