学习完这本书，让我了解到习惯是分为三种的。
行为习惯:比如吃饭，刷牙就是非常简单的，又能让我们很容易坚持下来的事情。
身体习惯:比如运动，能让身体发生变化的，像我们现在经常晚睡，那如果坚持每天晚上十点钟睡觉，这个是21多天是很难培养成习惯，他需要的时间会更长一些。
思考习惯:比如看书，逻辑思维等，就像这段时间在学习一样，如果公司不监督学习打卡，我可能早就放弃啦，所以这样类型的习惯，需要更长的时间才能完全养成。
其实养成一种习惯分为下面以下三点:
第一是克服反抗期
第二是克服不稳定期
第三是克服倦怠期。
这三个就是体验在我一个生活中遇到的事情。其实现在很多年轻人基本是月光族，当时我学习了一个存钱的习惯。一年365天，每天存钱增加一块钱。这样一年之后银行卡里面就6万多块钱。我坚持了一段时间，发现这个有点艰难。因为当你存的时候，你会觉得这个钱太少了，有时候甚至忘记，慢慢的就把这件事情给遗忘了，其实刚开始是有点反抗，最后又不能坚持还不稳定，之后就进入倦怠期。
里面讲养成一种习惯
1、不能贪多
2、不要想的太复杂，可以把它当做生活里面的一种乐趣
3、不要太注重于结果，而注重于过程里面带来快乐
坚持，一种养成的习惯
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