晨间日记1025-2018【秋游】

晨间日记1025-2018【秋游】

高效率慢生活.杨华英.践行第  149天

晨间检视

就寝 22:30  晨起 5:30

日出 6:38日落18:07

湛江 晴 23-29度

【清晨七问】

我今天的目标是什么？

高效工作 ，回家断网陪家人

我的终极人生目标是什么？

健康、快乐、幸福

今天最重要的一件事是什么？

学习进取

我今天如何与周围的人相处？

力所能及的帮助他人

我今天要学哪些新知识？

微信收藏、樊登读书听书

我今天要有怎样的心情？

喜乐

我今天怎样比昨天做的更好？

反思与计划、要事优先；护肤与美食；感恩、泡脚、听书、熬面膜、早睡。

❤️B.反思与计划

【昨日反思🧘‍♀️】

1.无

【年目标】

1.三艺轩逐步正轨

2.写论文，准备评副高资料。

3.孩子初自动化

【月目标】

1.三艺轩的教学质量，顺利开考；

2.一阶结业；

3.早起反思与计划，要事优先，晚上8:20之前做检视；

【周计划】

1.备课

2.学习

3.看医生

4.思考2.0践行方向

5.一阶番禺毕业会

❤️C.要事优先

【今日三只】

日常工作

学习

断网陪家人

❤️D.成功日志

【昨日重现】（照片/截图）

学校秋游；阅读/听书；

【成功/收获】

学习：樊登读书会听书；

突破：我对任何人一周不生气；一周后准备做爱心早餐；

亲子：

1.蔡昕曈多一项抄试卷在22:00已经完成所有作业；

2.蔡昕晓主动帮家人打饭盛汤；

3.双米完成作业有主人翁感，自动自觉积极迅速。

4.双米写作业25分钟写，5分钟熄灯听故事，劳逸结合，懂得保护自己眼睛️和身体。

社交：决定周六去番禺毕业会；

家务：整理手机照片；少即多！

工作&事业：发现书写中国，32小计划学生们毕业之前必须考级，对我来说是好消息；

体验&突破：多年来第一次读完一本纸质书《怦然心动的人生整理魔法》；

【好习惯打卡】

1.早睡早起；✅

2.写晨间日记；✅

3.阅读；✅

4.运动；

5.随时收集记录事务到清单；✅

6.每天查看与检视清单；✅

7.用番茄工作法专注工作；✅

8.要事第一的原则吃青蛙；✅

9.定期整理；✅

10.健康饮食；

11.冥想；

12.每天感恩。

❤️【感恩】

感谢当下！