运动为了吃更好
5公里慢跑，5公里加速跑
今天和军姐约好，带她跑5个1公里430配速的间歇。
我们热好身(✪✪)充分拉伸，再开展计划。第一二组都特别稳保持在430配速，休息时间也只控制在50秒左右（以我的恢复时间为准）。
我领跑的感觉很轻快，军姐也越跑越兴奋。第三公里开始加速425—417—415，即使在最后一组军姐呼吸有点急促，但依然坚持到底。
“加大摆臂，带动身体，加油，最后100米”
终于完成了！瞬间松了一口气，身体的细胞依然在跃动。
在一次又一次中自我挑战，自我突破。
运动为了吃更好
5公里慢跑，5公里加速跑
今天和军姐约好，带她跑5个1公里430配速的间歇。
我们热好身(✪✪)充分拉伸，再开展计划。第一二组都特别稳保持在430配速，休息时间也只控制在50秒左右（以我的恢复时间为准）。
我领跑的感觉很轻快，军姐也越跑越兴奋。第三公里开始加速425—417—415，即使在最后一组军姐呼吸有点急促，但依然坚持到底。
“加大摆臂，带动身体，加油，最后100米”
终于完成了！瞬间松了一口气，身体的细胞依然在跃动。
在一次又一次中自我挑战，自我突破。
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本文标题：运动开心吃
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/maptsktx.html
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