直面现实

直面现实

为什么要直面现实呢？

直面现实，这个信念，是生活的基础。现实是一切未来的出发点，现实也是过往的载体。不直面现实，要么永远在逃避；要么永远在迷失。可能大家觉得这个信念很普通。对的，它却是很普通，以至于我们都忘了看看自己有没有做到这一点。也许一切困恼都源自现实太难以直面。举几个生活中的例子，比如：

考试成绩明明只和自己的课业水平和临场发挥有关，但总有时会不自己的认为自己干了什么什么，做了什么什么就会考得更好；

“司机谬误”，有80%的司机认为自己的驾驶水平位于平均水平之上；

还有一个最最常见，每个人都一定体验过的事情，就是明明我们的内心深处已经知道自己错了，但总会找出各种理由把错误推给别人。以求一个心安理得。

可以说直面现实，就是一个知易行难的典型代表。那么直面现实究竟为什么这么难呢？我觉得有四个方面：

一 我们太容易遗忘

这一点，我不需要说太多。大家自行思考5秒中，就都明白了。但为什么，遗忘会导致直面现实变得困难呢？因为当我们思考现实时，往往要回忆事情的经过，那么遗忘就是我们的大敌。而记忆除了遗忘，还会被篡改，这就引出了下一个方面。

二 我们的认知系统习惯于欺骗自己

心理学证明有四种方式会影响我们的记忆。

合作时的谦让

分享性遗忘

想法的传染

被植入的怀疑

另外，我们人类还有数量众多的认知偏差，详情请百度一下。

三 我们心中的世界太过狭隘

人类简史中提到，人类最关注的事情，一个是自己在小部落内部的地位；一个是自己的小部落在所有部落的地位。——太贴切了，想想我们自己，难道不是吗？你觉得自己挺幸福的，是跟谁比幸福；你觉得自己的学校／公司挺好的，是跟哪所学校／公司比挺好的。由此引出一个不争的事实：我们关于这个世界的绝大数高确定性的知识是相对的，来自比较，而不是来自事情自身。这导致我们所认为的现实，脆弱的可怜。

四 真相有时是痛苦的

自我欺骗是最好的安慰剂，最好的止疼药，最好的心理治疗师，它也是一剂慢性毒药。我们可以找到无数的理由，证明自己没错。甚至为了在回忆过往的时候不那么痛苦，我们会主动修改自己的记忆，美化曾经过失。

那么为了坚守这个信念，我做了什么，又能给大家什么好的建议呢？

一 记录自己的想法和生活。

人类从结社记事，到竹简纸笔，到现在的电子设备，一直在追求高效的记录工具。所以，让我们换一种懒惰的方法吧，大脑停下来，手动起来。当我们看到过去的自己，现在的自己就不再那么陌生。

二 学习心理学知识，尤其是认知科学的知识。

这可能是通用性最强的知识了，只要人的地方，这些知识就能派上用场。更何况，这还是认识自我的一条至简大道。

随着科学的进步，心理学早已经从弗洛伊德那套不可证伪的玄学，发展到由严谨的行为实验到观察大脑的基本单元—神经元的程度。很多早年无法给出合理解释的理论和现象，也都有了较为坚实的基础。

三 保持开放的心态去学习，去阅历。

世界每一秒，产生的信息对于个人而言都是无穷大。已有涯，量无涯，是不会有结果的。我们只能做到耕耘一份，收获一份，并保持随时接纳新事物的准备。知道自己的每一个想法，每一句话，在产生后，就面临着啪啪啪打脸的情形。

四 明了人生从不轻松和愉快，反而会不那么痛苦，更容易接受现实。

一切痛苦的感觉都是同摆脱痛苦的愿望分不开的，一切快乐的观念都是同享受快乐的愿望分不开的。　　——卢梭

当我们把不痛苦这个欲望拿走后，反而会轻装上阵。就想爬山一样，我们已经预期山顶的高度，攀登中的疲惫和痛苦，不会让我们放弃。如果不知道山顶在哪，说不定哪个时刻，自己就撂挑子不干了。但问题来了，如果真的是这样，我们会开始登山吗？中途想放弃，难道要原路返回吗？

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对于四种改变人类记忆的方式，感兴趣的朋友请查看这篇文章。http://www.rrdnyyy.com/post/uRgaBIcwYsgQzpuw?share=enable_share

卢梭 | 人为什么会痛苦-http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309403993558024601377