高效率慢生活践行第126天（VIP106）
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
2019.3.13（周三）
日出： 6:46 日落：18:33
起床： 5:32 就寝：23:00
晨间检视第126天（赋能）
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
目标1:少儿教练，个建双证
目标2:家庭和睦
目标3:事业财富提升一倍
VIP易效能70天目标（12230/20000）
2019目标
樊登：（33/100）
1-3月目标拿到少儿教练证书
已完成
天数（28/28）
分数（174/100）
链接人脉（54/100）
3-6月拿下个建证书
天数（2/80）
（6/500）
本月重要成果/3月份
成果：拿下少儿教练证书
成果：参加易效能一阶学会清单和日历工具，
链接了十二位高能的小伙伴。
成果：二阶学会番茄，印象笔记，标签
整理分类信息
B、今日高能要事记录（）
和伙伴深入聊天
完成作业
个建，运营班委赋能
昨日青蛙：
[x]完成作业
[x]二阶进组
[x]运营学习
C、成功&反思日志-记录三五件有收获或希望提高的事项
8:00 AM 事项1：早起清单
+一阶小组会，比上次有进步，特别感谢
奕菊教练的指导
+去医院b超开单
+
+
-还没有和每一位伙伴沟通链接
-没有写晨间日记
-忘记了挂号不管挂谁的只要早到人都
不会太多。
明天尝试用番茄钟一起床先写日记
10:30 AM 事项2：个建，运营
+听运营
-没没有好好在个建学习
明天多看看个建
12:00 AM 事项3：午休
+午餐我自己做了鸡翅
+
-睡太久
3:00 PM 事项4：午休
休息，睡觉
+你身边的混乱代表内心的堕落
-
不睡觉可以做很多事，可是太困了
5:00 PM 事项5：
+和朋友聊天
-
8:00 PM 事项6：
+和孩子玩儿了一会儿
-
今后早点完成作业
D、财务检视
E、人际的投入
链接13班摆渡人运营
F、开卷有益-学习/读书/听书
运营社群
客户思维
二阶：利他思维
G、健康与饮食
今日步数（可放Apple Watch或微信运动截图）
2446
今日锻炼
走路
今日饮食
早餐：鸡蛋
午餐：米饭鸡翅
晨间检视第126天（赋能）
晨间检视第126天（赋能）
晨间检视第126天（赋能）
晨间检视第126天（赋能）
晚餐：饺子，鸡肉，凉菜
H、好习惯检视
[x]梳头
[]泡脚
[]面膜
[x]早睡
[x]1.早起；
[x] - 2.写晨间日记；
[x] - 3.阅读；
[x] - 4.运动；
[x] - 5.随时收集记录事务到清单；
[x] - 6.每天查看与检视清单；
[x] - 7.用番茄工作法专注工作；
[x] - 9.定期整理；
[x] - 8.要事第一的原则吃青蛙；
[x] - 10.健康饮食；早蜂蜜水
[x] - 11.正念冥想；
[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点。
[x]13.亲子：亲子阅读、家庭日。
[x]14.随时记账
小确幸：今天小组会比上次精进很多，感恩奕菊教练。
巅峰体验：主班特别肯定我的减肥理念，邀请我去群里分享
感恩分享：
遇到双双和奕菊教练。
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