1【00:00:10 教练】好。你现在感觉怎么样？
2【00:00:20 教练】嗯，惊喜的是什么？
3【00:00:34 教练】嗯嗯我也很开心啊。Okay 好了，那在今天这样一个周末，你打算讨论一个什么样的话题来去度过这个周末呢？
4【00:02:11 教练】嗯，你觉得价值感低和金钱之间是什么关系啊？
【通过区分，帮助客户理清 价值观和金钱的关系】
12【00:07:42 教练】很开心，一开始我们才几分钟你就会有啊一些清晰出现。
13【00:07:49 教练】 那，嗯之前你提到了别人的评价系统，所以我好奇的是，如果你自己来去评价，会和别人的评价有什么不同呢？
【看见客户的模式和信念，通过提问，让客户清晰和看见自己的内心】
14【00:12:04 教练】嗯，我有一个问题，也许有一点挑战可以吗？（客户：好啊）之前你提到了消极，所以我的问题是，如果真的出现你想的极端的负面反馈，那积极的看待它，有可能会对你带来什么呢？
【二元对立的视角】
17【00:14:40 教练】嗯，我们聊到现在你这一刻有什么体验？
【教练洞察到客户的状态的变化，通过问体验，固化客户的能量】
18【00:16:35 教练】嗯太好了。好。啊那我们带着这个新的方向，让我们来聚焦今天在教练对话结束的那一刻，你最想收获到的是什么？ 3.1
19【00:18:07 教练】好啊，那在我们今天教练对话结束的时候，如果你能做到坦然，你觉得会和现在的你有什么不一样？3.2
【第1段：逛心灵花园，波峰拿合约】
22【00:21:24 教练】唉我注意到
23【00:21:52 教练】嗯（6秒停顿）okay我注意到你刚才整个状态和之前有了很大的变化，你的语速，包括你的肢体啊。对。
【反馈】
24【00:22:14 教练】同时你要内在目标，
25【00:22:22 教练】所以在刚才整个这个过程当中，你的内在目标正在发生什么？
31【00:32:31 教练】呃太好了。好啊，我们今天的，刚刚开始你提到的教练目标是坦然面对极端的负面反馈。
32【00:32:45 教练】在刚才的过程当中，我听到你高频次的提到了，这个积极正向。
33【00:32:53 教练】所以我们现在的教练目标还在之前的这个路径上吗？
34【00:33:45 教练】嗯，嗯太好了。
35【00:34:11 教练】好啊，那关于我们今天的教练目标，坦然面对极端的反馈、负面反馈。
36【00:34:19 教练】你觉得我们到现在为止进展如何了？
37【00:35:29 教练】你觉得你内在的那个目标它像什么一样？
【引发隐喻】
41【00:42:27 教练】ok那这个闪光弹跟你有什么关系呢？
【对话隐喻】
44【00:44:31 教练】嗯，okay，我有一个反馈。我有一个反馈先给到你可以吗？今天我们的教育目标是关于坦然面对极端的负面反馈，（客户：嗯）在刚才你的对于闪光灯弹的这样一个描述，（客户：嗯）我对你有一种体验，就是我体验到，在你面对那些拥有极端反馈的负面反馈的这些人身上，我感受到你的一份慈悲心，你怎么看？
46【00:47:54 教练】ok呃像你刚才说的这段话的同时，我的身体有一种很特别的感受，我有一种想要流眼泪的一种感动。
47【00:48:20 教练】你现在这一刻，
48【00:48:25 教练】你在说的时候你有什么感受？
【第2段：引发觉察，教练多次和客户同在，教练运用自己的直觉、体验到客户的体验，并反馈分享；同时问询客户的感受；教练不断管理对话的进度，检核是否在朝着目标前进】
49【00:49:27 教练】 嗯，好啊，我们到现在为止聊了有49分钟，那在我们今天交流对话结束以后，关于坦然面对极端负面反馈这一块，你会有些什么打算呢？
50【00:50:56 教练】okay，假如在未来这个根扎得更稳了以后，会生长出什么？
52【00:54:21 教练】ha Ha ha。谢谢谢谢。谢谢ok。有啊那我们的对话的时间也进入到尾声了。你觉得在今天我们这50多分钟的对话里面，有什么是会让你终身难忘的？
54【00:56:55 教练】好吧。（教练笑声）那你打算如何来结束我们今天的对话呀？
56【00:57:45 教练】谢谢你。啊那今天我跟你对话的这57分钟里面，我体验到的一个深刻、自醒和慈悲宽广的心。谢谢你，能让我体验到这一切。
57【00:58:28 教练】好啊。那我们今天的教练对话就到这里结束，你看可以吗？
【第3段：优雅结束 教练非常流畅的问出运用新知、计划、自己处境学习、陪伴结束、庆祝进步等】
整个对话：对话开始，教练2个区分的问题快速的推进让客户看见表象背后更深的模式和信念，合约自然流畅，到了觉察部分，也是非常快速，教练完全和客户同在，直觉、感觉、反馈、分享、隐喻等，自然流动，客户和教练对话有一种遇知音、神交的感觉。
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