每天的养生粥

自从有了养生壶，每天都可以给自己弄点儿养生粥，美颜汤什么的。

标配版养生粥：红豆+薏米+红枣+红糖+枸杞

薏米提前炒一下，然后和红豆一起放进养生壶，放适量的水，喜欢和稀糊糊的多放点水，喜欢喝稠稠的就少放些，养生壶的养生粥模式是1个小时，半小时后放入去核红枣，还有5-10分钟结束的时候放入红糖和枸杞，可以直接吃，也可以像我一样捞出来后加入牛奶。红豆和薏米可以提前泡一晚，也可以不泡，养生壶的好处就是不用时时刻刻看着，无论泡与不泡，煮出来的粥都很软糯！

升级版养生粥：红豆+黑豆+薏米+黑糯米+红枣+红糖+枸杞

在标配版的基础上加入了黑豆和黑糯米，第一次用养生壶煮，怕不熟，提前将红豆+黑豆+薏米+黑糯米泡了一晚上，依旧是1个小时的时间，半小时后放入去核红枣，还有5-10分钟结束的时候放入红糖和枸杞，可以直接吃，也可以捞出来伴着牛奶。我还拌了酸奶一起吃，这不就是外面卖的紫米酸奶嘛，自己做的比外面卖的好吃多了。

美颜汤：银耳+百合+莲子+红枣+冰糖+枸杞

作为一个北方人，不会煲汤，只会做简单的银耳汤。银耳，百合和莲子提前一晚泡上。第二天银耳中加点儿淀粉或者面粉，洗的会很干净，然后将银耳撕成小块放入养生壶中，银耳一定尽量撕成小块，越小越好，越小越容易熬出胶。将撕好的银耳放入养生壶，加入适量水，开启美颜汤模式，需要两个小时的时间，一个小时候加入去心莲子。一个半小时后加入百合和红枣。还有十分钟的时候放入冰糖和枸杞。

在此基础上还可以放入桃胶，木瓜之类的。可以直接喝，也可以加入牛奶中。

封城在家这几个月坚持周一到周五每天一碗养生粥，周末每天一碗银耳汤，皮肤会肉眼可见的变好！

爱自己，爱生活！