我一直痴迷于好的学习方法，因为我过去的学习方法实在太低效了，又耗费时间，又没什么效果（在看过大神级学霸的方法后，对比出来的）。2019年我看了斯科特·扬的《如何高效学习》，感觉受益匪浅，不愧是大神级学习高手，这本书，我堪堪看了四遍，真有一种“相逢恨晚”的感觉，为什么我没有早一点看到这本书呢？唉，那是另一种结局了。不过遇到了，就是一种幸运。
《如何高效学习》系统的介绍了整体性学习。整体性学习由结构、模型、高速公路（比喻法）三部分组成。结构包含模型，高速公路则是各个结构之间的通道。
结构是一系列紧密相连的知识，是某一（部分）知识的集合。就如同建筑物，从外部看，它是一栋大楼，楼内由各个不同的独立的区域、空间，它们共同组成了大楼整体，这个整体就是知识的结构，又或是储物箱，你在里面放很多东西、杂物，这些也就组成了某类物品的集合，它也就成为一个某类物品的储物箱。例如二八法则这个结构，我在里面有人脉管理、时间管理、钟形曲线、灰天鹅、头部、了不起的盖茨比曲线······，这是一个典型的知识结构，里面混杂着各种模型。模型是你对某个知识的简化。就像一段文字，它的关键字，就可以看作为模型，是一种压缩。通过将核心概念联系在一起，创建出一个模型，随着对核心概念的完善，模型也要随之调整、变化。高速公路则使各个结构之间联系起来，而不是孤立的存在，成为庞大的网络，有点像人的神经网络。
整体性学习的步骤：1获取，获取信息要准确，信息要尽量压缩；2.理解，了解基本信息，并联系上下文；3.拓展，是最为关键，也是最花时间、精力的地方。这一时期，要形成模型、高速公路和广泛的联系，以便建立起良好的结构；4.纠错，在模型和高速公路中寻找错误，删除那些无效联系；5.应用，把纠错带入最后水平，注：如果不符合现实世界，再多也无用，典型例子就是书呆子。斯科特·扬强调：“学习没有实际应用，就是在浪费生命”。6测试，上述每一阶段都需要测试。它能帮你找到学习中的问题所在，改进学习技术，克服缺点。
这和《学习之道》组块是差不多的。组块是根据信息碎片组成的集合。我们在日常生活中经常运用这种能力，将一大段文字理解后概括为一句话，这是简单的组块。而在学习生活中，面对大量庞杂、碎片化的信息，你还要进一步精通这种能力。步骤：1.集中注意力在你要组块的信息上，这时你要极为专注，不能有丝毫的分心，否则，就可能组块失败；2.理解，你要对它基本理解，了解他的关键就好；3.获取背景信息，不仅要理解它，更重要的是在何种条件下应用，何种条件下不要用，要跳出前一问题视角，用更宽广的视角、反复推敲、练习。4.训练，刻意练习；5.考试。
这两者的步骤是十分相像的。《学习之道》是芭芭拉·奥克列所著，她在COSERA开设的learning how to learn非常非常地受欢迎，是从学习者的心理以及脑科学的角度介绍学习方法的，有兴趣可以阅读或者注册COURSEA课程。
整体性学习中，最为困难的是拓展了，其一，你可能没有合适的资源来拓展日常所学，其二，有意识或者无意识的拓展需要长期坚持以养成习惯，这对相当一部分人来说是困难的。不过根据我自己的经验来看，这个只要有意识的训练，慢慢就可以改善局面，你要注意在平时的积累，像阅读、学习呀；其次是你在接收到一个信息或知识时，就已经有这种拓展了，不过还停留在相对较浅层面上。那么对这种停留在浅层面拓展的人来说如何升级自己的拓展能力，使其更进一步呢？
拓展：应用模型来简化+拓展你的结构+对信息的理解（信息的由来、怎么与其他知识建立联系）举个例子：整体性学习者是如何拓展公式的呢？他会问自己：公式是怎么来的？公式中每个成分是什么？公式中的那些成分可以做些改变？这种改变将导致什么变化？公式与其他公式有什么相同之处？不同之处？怎么样，与你自己有什么不同吗？是不是有很大差距？
拓展分为三种：深度拓展、横向拓展、纵向拓展。依次是在信息内部创造联系、知识周围建立联系、与其它知识结构建立联系。深度拓展是有关知识的背景信息；横向拓展需要有足够的知识储备，你要想到：与它类似的结论有？在哪些地方类似？不同地方在于？同一时期的其他发现有？发现者还有哪些发现？同一领域还有那些发现？这一结论迁移出哪些知识？等等，就像画❀，在中间画，在外围添加花瓣，而你对中间添加的花瓣越多，你的花“越漂亮”，你对某个知识记得越牢固；纵向拓展的前提是知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到。你要建立高速公路，最好是运用比喻法和内在化，再《学习之道》中，也有介绍，不过它就不是叫比喻法和内在化了。
我在看到《学习之道》组块步骤时，是这样想的：天呐，这不就是整体性学习流程的获取、理解、拓展吗？以及后面的这个是内在化，这里的带宽和《稀缺》是一样的吗？······，这就是在无意识的拓展了。根据大脑的规则来看，它与其他知识间的联系，会增加对它的重复，也就更能将它永久的记住了，其实也就是形成了长期记忆。大脑的规则之一就是重复，而在拓展所建立的联系，会在你每一次想起这个被联系的其他知识时，就再一次的复习这个知识，相比于你的主动复习，这个更要主动了！可想而知，你会忘记吗？
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