而且油脂在高温之下会变得不健康,不仅营养物质全部被破坏,而且会产生有害物质。这就是不应该常吃煎炸烧烤食品的原因(虽然好吃)。
判断食品是否健康比较简单的方法,就是看看这样食品是水分比较多,还是油脂比较多。凡是烧烤煎炸类的食品,都是用高温将食物里的水分蒸发掉,然后加上油脂增加香味与热量。
吃烧烤会胖是不变的真理。不过不等于蒸煮的食品是吃不胖的。吃什么都要适量,不然食物热量再低也照样能让你发胖。
而且油脂在高温之下会变得不健康,不仅营养物质全部被破坏,而且会产生有害物质。这就是不应该常吃煎炸烧烤食品的原因(虽然好吃)。
判断食品是否健康比较简单的方法,就是看看这样食品是水分比较多,还是油脂比较多。凡是烧烤煎炸类的食品,都是用高温将食物里的水分蒸发掉,然后加上油脂增加香味与热量。
吃烧烤会胖是不变的真理。不过不等于蒸煮的食品是吃不胖的。吃什么都要适量,不然食物热量再低也照样能让你发胖。
本文标题:吃啥长胖
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