锻炼记2

跟着直播锻炼第2天。

今天主要的工作是几项质量整改措施表的填写。先学习GjB，再学质量文件，然后根据审核方给的事实进行分析、填报，一整天都趴在电脑前。下午脑袋就晕沉沉的。下班后回到家。与傅大师去驿马河公园溜了一会儿，心里惦记着跟练的事儿，就回转了。

回到家，7：27，时间比较好。今天的计划是全程跟完。虽然对踮脚那一节心里还有点发怵。

直播已开始，一节一节跟着做，没让自己失望，全程做完了。

今天的感受

1.跟学的节拍更合拍，熟练度比昨天好一些；

2.做到第八节有点冒汗，直播老师说动作做到位了就会出汗，动作到位锻炼效果才好，说明今天有部分动作做到位了；

3.昨天做时右手肩关节痛，今天不痛了；

4.踮脚拍肚子那一节虽然坚持下来了，但是在常移动脚才坚持下来的，表明这一节的动作还不到位，踮脚看似简单，做十来秒后小腿就紧绷绷地疼，疼起来就踮不起来了。

5.最后的拉伸，腿后拉因右手中指没全好，所以右腿后拉只能用食指勾着鞋子的扣，也没做到位。

6.转脖子不像昨天那么紧张了，放松下来，转起来也没有晕的感受了。

坚持第二天，给自己一颗小星星！