练了两个十五分钟的舞蹈,练完感觉自己要累瘫了,尤其两条腿,感觉已经不听使唤了,大汗淋漓尽致。练的途中突然想吃点甜甜...
最近在看《囚徒健身》和《硬派健身》这两本书,都还没看完,但有一些初步的想法,先记录下来。《硬派健身》现在看了一小半...
01 前一阵子台风,最近几天雷阵雨,又有好几天没出去锻炼了。 今天看看天色不错,晚饭后就出去溜达一下。和朋友约了在...
开始一周的恢复性锻炼! 今天完成了2组俯卧撑,1组20个!不算啥,关键是让自己没有畏难情绪! 明天3组,每次20个...
每天锻炼身体,同一功法,风雨无阻,坚持下去! 从2017年12月6日开始习练平甩功到今天2018年4月26日,没有...
记锻炼日 文/萤火虫 今天去锻炼了,时隔十多天重启锻炼,腰间的赘肉又多了一圈,过节三天吃得好,活动量不足,果然肥了...
1. 早起 2. 读书1小时以上 3. 写读书笔记 4. 学英语 5. 锻炼 6. 记手帐
本文标题:锻炼记1
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