跑步改变自己

     

跑步改变自己

突然想记录一下自己跑步的厉程，趁现在时间还早，就打开简书，这也算是给自己的一个鼓励吧！

      开始跑步是从2017年6月12日开始到今天算算也有658天了。我当初为什么要跑步，打开2017年朋友圈里的记录，看到自己曾经所写的内心思想，感觉自己傻傻的，但就是这样，我不想继续消极下去，不想看到自己一直是病怏怏的，也不想给人柔弱的感觉，不想觉得自己什么事也做不好。也不想懒懒散散的，我想改变自己，这就是我跑步的初忠。

跑步之前我一直保持在76至78，最重不超过88斤，但那是读我初中时的重量。所以每每我下楼去小区跑步时，楼下保安叔叔(包括朋友、同学也会劝我)就劝我别跑了，你这么瘦，跑什么跑，越跑越瘦。我说：就是因为瘦才要跑。刚开始跑时，其实挺累的，跑一两圈，就气喘吁吁，胸口也闷闷的，连续几天下来，感觉越跑越难坚持。所以每天早晨起床都像是在打杖一样，一边说：那么累，算了还是继续睡吧！另一边说：不行，不行，你得起来，你就这么容易放弃，容易被打败吗？要是遇到患难时，你该怎么办？另一边：好吧，好吧，那再睡五分钟吧。五分钟到了，再睡五分钟，又到了，又再睡五分钟。脑子里就出现：懒惰的人啊，你要躺到几时呢？你睡到几时才肯起来呢？  再睡一会儿，再打个盹儿，抱着手再躺一阵儿；  贫穷就像流寇临到，匮乏恍如武匪速来。每每这时就赶紧起来洗漱，准备好早餐，午餐的材料。放下去煮，然后下去跑步。

      其实坚持了一个月下来后，就习惯了，只要你战胜最难的时刻，你就会越跑越轻松，而且也会越来越有信心。以前我喜欢在小区里跑，后面和朋友一起去忠仑公园，发现晨跑的人挺多的，有年轻的，也有老的，小的。而且一路都是鸟语花香。还有各种各样的音乐的参杂声伴随着节奏的 蹬踏声，边跑步时可以边欣赏路边的风景，好像与周围的环境融合在一起，让人感到舒服而又惬意，所以只要不下雨、不忙，我就会骑自行车到公园里跑步。

跑步改变自己

      跑步会让你的心更静。有时心里很难过或是很压抑时，那种想说又不知道怎么说时，我会选择跑步，不管多晚我都会换上运动服，穿上运动鞋下楼到小区里跑几圈，流一下汗然后心就会静下来。这时脑子就不会纠结在烦恼上而是会更多去想我该怎么 去解决问题。

        跑步会增强体质，跑步之前我只有76斤左右，经常动不动就生病。而现在的我已经保持在91至94之间了。而且在这流感多发的季节里也抵抗了流感病毒的传染。即使我被传染到也就一两天不用吃药就可以解决了。

    跑步时，我会边跑边听有意义的歌或是听书。这样会帮助我保持愉悦的心情。虽然膝关节原因，不能跑太多，但是热完身，深蹲完后还是会跑三四百米。

跑步改变自己

跑完步，静下来后，我会看半小时的书，这样帮助我越来越自律与信心。饮水思源，不要忘了感谢生命的源头。

其实不管是跑步或是其他运动，只要适当都对身心有益。而且汗水也是最佳的美容剂噢。

最后备注：当你决定并且向着你所定的目标跨出第一步时，最难的那部分其实已经被你克服了，往后即便是辛苦，即便是坎坷，你都会坚持下去，直至成为习惯。