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【2017.05.04自控力的三个关键】

【2017.05.04自控力的三个关键】

作者: 面包不打烊 | 来源:发表于2017-05-04 20:51 被阅读11次

【0504今日话题】

你认为提高自控力最关键三个因素是什么?

(话题来自猫友开心小媛)

01  【目标】:要明确,要切合实际。

02  【微习惯】:目标分解,易完成不排斥,行为可视化记录,及时反馈调整。

03【坚持】形式多样,只要能促成目标。结伴打卡,分阶段奖励,或是发朋友圈,每天积极的心理暗示。直到习惯养成。[呲牙]

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