从前有个王子 ，他得到一个消息，森林有个公主沉睡了。于是他决定前去救援，行进的途中遇到很多阻拦的小兵，杀完一批，又来一批，无穷无尽的。最后王子忘记了救公主的初衷，与小兵奋战在一起，抱憾阵亡。
很多人跟王子一样，最初都是怀揣着美好的愿望出发，然后遇到很多阻拦小兵，迷失了方向，最后失败。
王子救公主可以归结为专注力的问题，如果王子能一直认定救公主，围绕这个目标不断想办法去努力，而不是一直杀小兵的话，还是有很大机会能成功的。
那么如何提升专注力呢？可以看下《专注力》这本书，这里分享一下本书的几点精华。
思维导图
提升专注力可以分为三个方面：拉伸练习，及时反馈，释放空间。
拉伸练习
决定专注力的因素有两种，一种事情的难度，另一种是我们处理事情的能力。
事情难度如果高于处理能力，则这件事在陌生区，我们很容易会感到焦虑，产生逃避心理，甚至放弃。
如果我们应对这件事游刃有余，我们会觉得简单，甚至感到无聊，产生懈怠心理。
只有事情刚刚有挑战性的时候，处于拉伸区，我们才容易保持专注。
做一件事时，只有提前认清这件事处于哪个区域，才能更好的专注。当觉的事情处于陌生区时，我们可以用分割法把事情分成几个阶段来做，确保每一步的行动都处于拉伸区；当事情在于舒适区时，我们可以给它加点难度，例如每天看书觉的蛮简单，挺无聊的，我们可以在看完之后，用自己的话陈述出来，发在简书上，分享给大家。
及时反馈
打游戏的时候，我们很容易专注。这是因为游戏可以及时反馈我们的进度，例如金币，血量等等，还可以看到我们所处的等级以及距离我们要达到的等级还差多少金币。
借用游戏的方法，我们可以尝试建立类似于这样的机制来高效专注的完成自己的事情。1给行动量化进度；2预想结果（预想结果还可以看我的另一篇文章《你有经常异想天开吗？》里写的方法）。
释放空间
如果办公桌很杂乱，东西很多的话会严重影响到我们的工作状态。所以办公桌一般只放很简单且必要的东西，比如电脑和下一步要做的报表就行了，保持桌面干净。
这只是释放物理空间，头脑空间的释放也同样重要。很多人会同时处理很多事，比如开车打电话，写作业看电影。最后一样都没完成，甚至造成严重后果。所以脑海只存着一件事就好，每次只做一件事，有时候觉的慢反而是快，觉的快反而是坏。
以上是专注力提升的三种方法，希望对大家有帮助，可以多多练习，然后去拯救属于自己的公主。
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