最近训练过程抓的比较松散，导致学生训练自己善治更改训练计划。如铅球训练，出现了很多问题:
1体转过大，且无手指拨球：解决方法，
用队员辅助拉住手啊，练习向上拨球啊，减小出手速度，减小身体上倾斜角度。
2前倾过大，在X轴移动幅度过大，上课幅度加大，看天空啊，就不会前提。（陈鹏浩，莫世均提供答案）
3前脚步支撑不足，站立不稳，（换腿，加快，换腿交换快)
4手部发力过晚，变成投篮手。（发力点提前，保持弯腰挺髋降低出手高度，刘佳林提供答案）
5身体在Y轴上下移动而无z轴水平体转带球动作。（加大后腿蹬力，减少前后腿距离，何宗佑提供答案））
之前有同学提议说能否，简单热身后带着问题去做辅助练习，我觉得完全可以，顺便吧力量训练部分也放到前面以用作热身。
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本文标题：2021.11.09训练日记铅球问题。
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