今天下午带着妹妹弟弟去接大女儿放学，就直接回番禺。女儿上车前说要回家拿手机回番禺修理，我说:说好了放学就马上回的，不然就很晚了，回来再在这边修吧。她不肯硬要说回去拿，我也坚持我的原则所以没答应她，她就在车上发脾气，扔东西，骂妹妹跟妹妹打架一系列暴躁行为，我并没有给她的情绪带走，我是不会中她的圈套的，我觉察到她发脾气是给我看的，谁要你不答应我，我就在这搞事…，如果我被她带走了她就觉得这招有效可以让我有反应，以后还会不断循环，于是我没理她，专心开我的车。快到服务站时，她的情绪也平复点了，我跟她说:曦曦买豆腐花你吃她吗？（我知道她喜欢吃）她说不吃这个，吃其它的……，到了服务区我就下车给她买吃的，也给弟弟妹妹买了一份让他俩分，但弟弟不让给二女儿吃，二女儿要求我再买一份给她，于是我又下车去买回来，这时大女儿说了句:妈妈辛苦你了…做妈真系不容易，觉得你好累……。哇我觉得很惊喜我女儿居然这么说，我听到了心里感觉好温暖，好感动，刚才还在发脾气的她现在那么贴心，我觉得她真的感受到我的感受了，我们连接上了，所以我特别感动，觉得女儿真懂我，我说:宝贝谢谢你，体谅到妈妈，妈妈觉得有你们很幸福！接下来的路上她们都很愉快地一起唱歌聊天。
这么多期的情绪训练营对我的帮助真的非常大，让我更好的管理好情绪，与情绪沟通相处，也不容易给别人的情绪带跑，时刻保持觉知，所以这是我想继续修炼下去的。
5月24号情绪觉察日记第94天
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