前心、额头出了汗,后背没怎么出。早上起来身体特别困重,开始站前都困难,但站了一会就轻松了,像有些不存在的感觉同时又清晰地感到双脚双腿稳稳地有力地在大地上。
前心、额头出了汗,后背没怎么出。早上起来身体特别困重,开始站前都困难,但站了一会就轻松了,像有些不存在的感觉同时又...
黄庭禅的观点:无论我们当下升起的是哪一种情绪,无论你当时觉得哪里不舒服(头痛、背紧绷、脖子僵硬、腿酸痛),所有的情...
20220409站桩第三天 抱着好奇心进行第3次的站桩,很想看看和昨天有什么不一样的体验! 开始蹲下去的时候,感觉...
现在我们要开始黄庭禅坐,不论您是采用的是单盘、或双盘,或是不要靠着背直接坐在椅子上,这些都可以依照你的喜好来做选择...
1.黄庭禅的实践步骤: (1)认识心情(当下有什么情绪? 焦虑、生气、抑郁、喜悦?) (2)感觉心情的位置(胃部?...
下载地址:黄庭禅[www.rejoiceblog.com].pdf
心灵自由写作群第二期第十七篇 一年多以前因为读张德芬的书而知道了台湾有个黄庭禅,黄庭禅有一个张庆祥讲师。后来便断断...
站桩导引音乐 黄庭禅站桩,就是一种非常天然、非常有效的养护精气神的妙法。 黄庭禅站桩,主要有三方面的要求: 第一,...
负面情绪只是心头气血一点动荡,因而可以不带分别心地去与它共处。 ①认识心情(当下有什么情绪?) ②感觉心情的位置(...
打坐第三天,听了黄庭禅坐音乐,没有坚持做完。思绪飞舞。
本文标题:7-26D2 30分钟 黄庭禅打卡
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