负面情绪只是心头气血一点动荡,因而可以不带分别心地去与它共处。
①认识心情(当下有什么情绪?)
②感觉心情的位置(能否在黄庭感受到?)
③看清心情的组合(能量、气的心态究竟如何?)
④看清心头的能量的真相本无意义(它只有物理意义和级别)
⑤学习让心头的魅力自由自在地流动(观自在)
负面情绪只是心头气血一点动荡,因而可以不带分别心地去与它共处。 ①认识心情(当下有什么情绪?) ②感觉心情的位置(...
1.黄庭禅的实践步骤: (1)认识心情(当下有什么情绪? 焦虑、生气、抑郁、喜悦?) (2)感觉心情的位置(胃部?...
黄庭禅的观点:无论我们当下升起的是哪一种情绪,无论你当时觉得哪里不舒服(头痛、背紧绷、脖子僵硬、腿酸痛),所有的情...
20220409站桩第三天 抱着好奇心进行第3次的站桩,很想看看和昨天有什么不一样的体验! 开始蹲下去的时候,感觉...
现在我们要开始黄庭禅坐,不论您是采用的是单盘、或双盘,或是不要靠着背直接坐在椅子上,这些都可以依照你的喜好来做选择...
下载地址:黄庭禅[www.rejoiceblog.com].pdf
心灵自由写作群第二期第十七篇 一年多以前因为读张德芬的书而知道了台湾有个黄庭禅,黄庭禅有一个张庆祥讲师。后来便断断...
站桩导引音乐 黄庭禅站桩,就是一种非常天然、非常有效的养护精气神的妙法。 黄庭禅站桩,主要有三方面的要求: 第一,...
打坐第三天,听了黄庭禅坐音乐,没有坚持做完。思绪飞舞。
今天只是保持了站,身体一直在动。 看到自己内在的互相冲突打压的能量。 我发现,我害怕别人的内疚,这会引发我的自责。...
本文标题:黄庭禅实践步骤
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