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专注力的控制

专注力的控制

作者: 熊出没_2020 | 来源:发表于2022-03-01 17:43 被阅读0次

我们平时很专注的做一件事时,突然外面有人说话,我们得专注力马上就被打断了。

祖先在野外狩猎时,他们一边专注向前探索,一边用耳朵察觉周围的声音,用鼻子闻周围的气味。

即便突然从草丛中飞起一只野鸡,他们也能迅速反应,然后回到刚才的探索状态。

他们没有情绪,只有对专注力的切换。

所以,打断我们的,从来都不是外界的环境,而是我们内心对打断的看法。

如果你的工作性质就是总会被打断,那么你不妨把它当成一种锻炼,逐渐炼就起在专注力之间切换的强壮肌肉。

打断我们的,从来都不是外界的环境,而是我们内心对打断的看法。

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