自控力代表三种力的集合:专注力+意志力+控制力
专注力:我如果正在做某事就能够专注在我做的事情上
意志力:我想做的事情我能够持续的坚持做完
控制力:我不想做的事情我能够控制自己不做这件事情
而在什么情况下会不由自主失去自控力呢?
比如,你忙了一天,精疲力尽,回家后看到家里一片杂乱,再加上孩子不听话,这个时候,你可能会控制不住的急躁.实际上是在警示我们身体的能量已被耗光了.你需要休息
所以,当我们遇到自控力不足的时候,不必先急着责备自己,而是应该静下心来想一下,这个干扰背后真正的需求是什么,如果是真实的需求,不要对抗,而是应该先满足到它.
然后,你就会发现,当我们能量充足的时候,自控力也就自然增强了.
一直都不喜欢看心灵鸡汤类的书，毕竟大道理谁都懂，小情绪难以自控。谁还说不出几句振奋人心的鸡汤呢，可是会说有什...
提起自控力，相信都不陌生。什么是自控力？通俗地说，自控力就是自己对自己的控制能力。就是对外界干扰或诱惑的抵御能...
这本书读过已经有一段时间，现在开始动笔想要记录的最大原因是我想尝试，当时看这本书的时候整个人热血沸腾，满脑...
自控力代表三种力的集合:专注力+意志力+控制力 专注力:我如果正在做某事就能够专注在我做的事情上 意志力:我想做的...
最近一直在看这本书，原本以为是一本催眠书，但看着看着就上瘾了，感觉我就是其中的反面教材。目前我看到第五章节，就先谈...
我不知道书中的自控力讲的是什么但我想先说一下自己对自控力的理解，带着自己的理解去读这本书，是否可以颠覆自己得理解。...
自控力是人生中需要具有的优良品质之一， 它对我们能达到人生成功的彼岸有不可小觑的作用！具有顽强的自控力我们的生活可...
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本文标题：浅谈自控力
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