我知道家长改变之后，才能够影响孩子改变。可是我的惯性那么强，改变起来那么难，这样的话，我都不知道自己能否改得过来，如果我改变不了，孩子还有希望改变吗？
这是亲子晨读群内部学员曾经问过锦明老师的问题
其实所谓的难，不在能不能做到，而在能不能稳定。
做到一次、两次不难，稳定的做到才不容易。
家长抱怨改变很难，通常是在反复的时候，是明知不应该这样子做，但是在惯性作用底下，还是做了不该做的事。因此觉得改变不容易，稍不留神就回到解放前。
其实在改变的过程中，出现反复是很正常的事情。因为改变是一个新习惯替换旧习惯的过程，你不可能一蹴而就，这是违反吸引定律（自然规律）的。
你觉得改变是很难的，原因在于抗拒。抗拒的根源在于觉得这不是你想要的，是不应该的，是不正常的。
抗拒来源于你觉得正常的事情是不正常的，进而觉得不正常的事情才算是正常的。
认识到反复和不稳定是正常的，你才能接纳现状，而不会因为抗拒现状，而让自己停滞不前，甚至半途而废。
认识到反复和不稳定是正常的，你才能重新定义现状和你，到底是怎么一回事。
当你不接受反复和不稳定时，你会觉得改变很难，成功的希望很渺茫。你会觉得自己很差劲，为什么改来改去还是改不了？
因此你很容易有畏难情绪，对成功失去信心，同时自我价值感低落，因为你会不断的自扁。
当你接受反复和不稳定是正常的，你不但能坦然接纳，并且会将现状看成是你修炼效果的反馈。
现状不如意，只代表你在修炼的过程中有偏差。只要将偏差调整过来，就能够得到你想要的结果。
接纳过程的反复和不稳定是正常的，你就不会有一蹴而就的奢望。你就不会在现状与原状之间两极晃荡，产生撕裂。因为你知道现在还不是时候。
你也不会因为一时做不到而自扁，觉得自己很烂，一无是处！
你也知道现状只是之前修炼的阶段性评价，结果是下游，结果出现问题，需要回到上游去调整。因此你也不会对结果过度关注，以及患得患失。你知道现状只是暂像，只要继续修炼，结果会越来越好。
所以
想要一步登天，马上得到，就很难。因为这是无法实现的，是违反自然规律的。
给自己时间，循序渐进，一步一脚印，慢慢来，就不难。因为饭要一口一口吃，习惯要一点一点改。
多聚焦你有做了什么，少聚焦你哪些没做到。多聚焦你做得越多越好的部分，少用成败论英雄。
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