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临下班的时候,又激活了负面情绪

临下班的时候,又激活了负面情绪

作者: 吴雅琼jessica | 来源:发表于2018-07-16 21:33 被阅读2次

临下班的时候,我又被下游影响了。对部门经理不作为的评判让我又开始了焦虑,但我看清了自己的“烂模式”,那就是投射完了自我推翻。

我投射的项目公司发来正式公函回复,结果因为另一项工作的不按要求回复就动摇了,激活了我的焦虑。怪不得我一直感觉不好,接纳吧!自己又反复了!接纳接纳再接纳!投射过就不要推翻了!

凭我是不行了,宇宙爸爸,帮我实现我得到两个正式公函的愿望吧!

临下班的时候,又激活了负面情绪

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