改变――要把握这些机会点

      人从生下来，除了一部分本能，其他很多的东西都是后天“内化”的，而且我们从生到死，一直都处在内化之中，只是内化到了一定的程度，我们内化就开始减少，而这种减少，也阻碍了我们更多成长的可能。

    在我们成长早期，思想和心里最大的内化来源于父母；父母给予我们足够的爱与安全感，我们会内化为自己对自己的爱与安全感，父母对我们肯定与鼓励，我们会内化为自己对自己肯定与鼓励；父母对我们泼冷水或者贬低，那么我们也会容易内化为自我攻击；这种内化一旦形成，就会进入潜意识，无形之中影响我们，即使成年，也会伴随我们。

      我们的思维，观念，想法等等，是一个内化的过程，做一个不恰当的比喻：婴儿刚生下来就像一台崭新的电脑，然后被程序员在电脑后台一条一条编辑各种程序，这些程序只要一受到外部刺激，就会马上无意识的反应，至于为什么这么反应，很多时候自己也不知道；而编程的程序员就是我们的父母、身边的人、还有我们生活的环境；我们内化这些程序的目的是为了生存与生活所需。

      所以，我们当下对于自身心理、外界事物的反应，是由我们的过去做主，是我们过去的经历和内化的思想观念无条件无意识的反射。

      如果我们内化的思维观念足够多，足矣应付我们当前的生活，那么就不会主动内化新的想法，新的自我改变就难以产生，也难以有大的进步，十年如一日的重复过去的思维；而且年龄越大，内化的思想观念越多、越久，自我改变也就越难，就像我现在这种“老顽固”。

      既然如此，是不是一个人就很难改变了？并不是，人的主观能动性与社会压力，给予了每个人主动和被动的内化新的编程的机会。

改变――要把握这些机会点

      接下来，我们就“老生常谈”的探讨一下，改变――我们需要把握的一些机会点。

1、空杯心态

      小孩子可塑性大，学东西快；一个很大的原因就是这个时候内化的思想观念还不多，所以可以很快的吸收更多东西。

      我记得我在公司的时候，每次培训，培训师喜欢用到一个词“空杯心态”，就是鼓励我们把过去的思维观念先当下，不要一边听课，一边在脑海中分析讲得好不好、对不对、喜不喜欢这个培训师等等，从而用一个空杯接纳的心态，学到更多的东西。

      所以，平时保持一颗空杯接纳的心态，可以让我们内化更多好的想法，同时也要甄别有害的想法。

2、走出舒适区

      走出舒适区，这个在企业中也常被领导提及；所谓舒适区，意思是一个人，他过去脑海中的编程足够应付现在的工作和生活，所以他可以很轻松很舒适。走出舒适区，意味着他要面对和解决的新问题，他过去的大脑里面检索不到解决这个新问题的办法，所以必须强迫自己重新吸收和内化新的思维和想法，这样就由过去的自然而然、毫不费力的舒适区，变成了现在内心焦虑和不安的探索茫然区；比较而言，有些人更愿意呆在舒适区。

      所以，想进一步成长，走出舒适区也是一个好的选择，但也是挑战。

改变――要把握这些机会点

3、觉察、思考与反省

    高度觉察可以帮助我们把后台无意识的思维编程提到我们意识的层面，好被我们更清晰的看到，这样我们可以更清楚的知道我们当下的反应是被过去内化的哪个编程所控制，从而为对错误的编程做出调整与修改提供可能，为接下来的思考与反省做准备。

      而主动的思考与反省相当于对过去的思维编程进行审视与检核，看哪些编程对当下或未来造成不利的影响，再把这些编程提取出来进行调整和修改，甚至重建，所以经常觉察、思考与反省是一个自我“进化”与“净化”清醒的过程。

4、寻找目标、规划目标、主动学习

      就如人生本没有一种固定的意义，是每个人在不断的探索中自我赋予的，所以不同的人，会有不同的人生意义。

      目标同样如此，不是现成的，需要花一些功夫去寻找。

      至于规划目标，我自己目前规划得不太好，所以“略”，但我很喜欢王阳明说的一句话“持志如心痛”；

    主动学习，让我们的生活变得厚重且丰满，培养自己的兴趣爱好，读书，写字，健身，其他。

改变――要把握这些机会点

5、痛苦与挫折

      人的惰性和享受舒适区的特点，让人不遇到一些痛苦与挫折，自我改变就很小，就会一日如一日，一年如一年的重复过去的轨迹，我因为知道自己的这个毛病，所以有时候自己主动找罪受，有点“自虐”心理。

    心里感受到痛苦和挫折，原因有二：

其一：是我们习惯了用过去大脑中的编程解决当下的问题，但已经不适用了；就像我现在43码的脚还穿小时候的鞋，脚肯定会痛苦和难受；

其二：是我们过去大脑还没有编入解决现在问题的编程，所以对于新问题不知道怎么处理；比如现在要我解释“火箭发射原理”这个问题，我就完全解释不了，因为我之前没有内化这方面的知识与实践经验，但如果又逃避不了这个问题的时候，我就会产生一段时间的痛苦。

      我们第一次恋爱、刚进公司工作、初为父母、遇到新的突发事件等等，这些人生当中第一次接触的挑战，都因过去我们没有应付这些问题的编程，所以要重新内化吸收新的编程，即新的思维观念。

      所以痛苦与挫折，给了我们再一次成长的机会，是对我们自身一次新的重建，痛苦挫折越大，这种自我重建就越深刻。

      第一次刻骨铭心的失恋，重要亲人的离去，生活中重大的变故，工作中重大的挑战，这些都会把我们的思维格局往前推进一大步。

      所以重大的痛苦与挫折是对我们生命的提示，也是我们生命再一次的觉醒。

  胡建平

2019.1.21

改变――要把握这些机会点