我想替负能量说几句

01

人生在世，我们的内在情感和外部表达大致上可以分为正能量和负能量两类。正能量是社会主流，也是媒体和宣传必须遵循的准则。原因就是正能量让人快乐、给人力量、维护社会和谐稳定还是一个人内心幸福的基本象征。

但今天，我们来谈谈与正能量相对的、一直被人所诟病的“负能量”。

负能量这个东西是个必然的存在，有正能量就会有负能量，它往往有着让人担忧、烦恼、害怕等一系列导致我们不愉快的心情，与之相伴的还会是我们在生活中因为负能量而导致的错失与失败。

很明显，正能量好于负能量，如果可以选择，人人都应该做一个正能量的人。但是我们每个人或多或少都会有产生负能量或者被负能量感染的经历。有的人甚至大部分时间都是负能量的，而摆脱负能量有时也并没那么容易。所以我们必须学会如何在负能量中生活以及摆脱负能量。

被负能量环绕时，把握负能量，而不是被它把握，才是我们真正应该做的事情。

02

负能量虽然不如正能量，但也并不是一无是处。同为一种能量，负能量也能激发一个人巨大的潜能，为生活带来美好。所以，在暂时无法快速摆脱负能量时，如何利用它造福自己就显得尤为重要。

首先，我们要明白正能量的人和负能量的人在追寻目标时往往带着不同的目的。正能量的人往往是在为“我要变得更好，更幸福”而努力。而负能量的人往往是在“我不能变得糟糕”中前行。

这种目的往往带着一种人类的原始求生本能，正如费玉清的著名污段子一样，这种害怕的情绪所能激发的力量可能超乎你的想象。那些有着严重拖延症的人，直到接近最后期限才开始疯狂努力，就是因为这个道理。

同时，负能量的人对他人的期待往往较低，这不禁会降低他们对事物失望的程度，也使得他们在很大程度上不愿意与人深交，从而成为一个孤独的人。孤独的力量是不可名状的，一个孤独的人不仅效率高、生活随性，而且更愿意花进行观察和思考。

所以，如果你是一个负能量较多的人，或者暂时处于一个负能量的阶段，这很可能是一个提神自我、努力奋斗的好机会。

03

既然都说了负能量有很多不足之处，那么如何避免负能量伤害我们自然就是一件十分重要的事情。

负能量最大的问题就是它很容易激起我们的负面情绪，严重的时候甚至让人产生不该有的想法和执念。为了避免这一点，我们就要保持冷静，避免心血来潮，想怎么做就怎么做，不计后果。

分享一条让人受益匪浅的道理：不要在晚上做重大决定，尤其是关于情感上的，睡一觉起来后悔的概率非常大。因为夜幕降临，人的情绪也更容易波动，负能量的人在这时就容易成为最大的受害者。

除此之外，负能量的人经常积压很多的情绪，他们会想办法去宣泄这些情绪，其中一个重要的途径就是找人倾诉。但是，人的内心深处都是渴望正能量的，所以过多的对别人宣泄情绪，传播负能量很可能招来别人的厌烦。

宣泄情绪固然重要，但是请不要对不熟的人宣泄情绪，你们不会成为更好的朋友，只会无形之间加深彼此的隔阂。

由于负能量的产生大多来自于一个人的预期与现实不符，高估自己的能力和这个世界的善良程度。所以，我们要学会接纳，接纳自己的不足，也接纳世界的不足。客观看待每一个人和每一件事，包括自己。

这样一来就能减少负能量对我们的负面影响，即使无法摆脱负能量，也不会遭到它过度的伤害。

04

即使学会了对付负能量，我们也要力争做一个正能量的人。那么我们应该如何打败负能量，成为一个正能量满满的人呢？

很多人负能量的人本来是正能量的，只是因为一些不如意的事情而陷入了负能量之中。这时最好的做法就是在负能量还没有在我们心中根深蒂固之时，将它铲除。铲除它的方式最直接的就是宣泄。

和朋友畅饮一番，给自己放一天假出去走走，或者大汗淋漓地运动一次都是很好的方法。一方面减少了心中的压力，也转移了自己的注意力。

但长期的负能量可能无法用一次宣泄全部排解，更稳当的方法是保持专注，不是专注于自己的负能量，而是专注于自己的学业和事业，专注于每一个自己正在做的事情。活在当下，更能忘却负能量的事情。

由于负能量和正能量是可以相互感染的，所以如果想要摆脱负能量，最好的办法还是去多看一些正能量的事情，多跟正能量的人相处，不知不觉之间，就会被慢慢治愈。

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不论是摆脱负能量还是减少负能量都离不开他人的帮助，所以如果你身边有负能量的朋友。不要直接对他们说：“你要多一些正能量”。这对遭遇困苦的人来说并不是一件容易的事情，更好的办法是保持对他们的尊重，多倾听，多理解，多向他们传播正能量。不常常去提起让他们伤心的事情。

说到底，其实负能量的人在生活中其实非常常见，正确的对待负能量，用我们自己的理智去战胜它、摆脱它甚至利用它都对我们的生活有着重大的意义。

愿你们每个人在负能量中都能够坚强前行，最后成为一个正能量满满的人，在追求幸福的道路上欢声笑语，笑逐颜开。

共勉。