因为对自己的不自信,所以开始在启动前,读了好多遍依然忘记流程!
从唱诵开始,找到共振的感觉,专注于当下,,当闭上眼睛,从眉心开始向内看时,可能是潜意识的一种宿愿,在眉心出观想到一朵莲花,后来还把自己安放到莲花之中,很奇妙的感觉,听觉暂时没有启动起来。不是坚持,借用立红的持续,要持续的做下去方能找到自己想要的!
放上自己的静心缠绕,开启正视自己之门!没有不好,只有更好!
2018·8.1一个有意义的日子,在大连五星级酒店的落地窗前开始了我的冥想旅程。虽然这五分钟在浑身酸痛、头晕...
今天中午,没睡午觉,看书看到下午起床时,合上了书本,摆好姿势,开始再一次找找冥想的感觉。 因为膝盖的偶尔隐痛,怕分...
因为对自己的不自信,所以开始在启动前,读了好多遍依然忘记流程! 从唱诵开始,找到共振的感觉,专注于当下,...
早上溜瑞池。在小区里看到一个私人小花园。 四周用冬青作栏,园里硕大的月季次第开放,饱满,热情,充满阳光,看着都感觉...
第三阶段目标: 1.冥想:自我感觉很好,深深的爱上了冥想,每天早起冥想,睡前冥想,走路冥想,饮食冥想,冥想无处不在...
感恩今天早早起床,阳光明媚,可以洗被子,枕套。感恩太阳每天都在工作,默默的给予地球一切生物 感恩妈妈今天打电话来,...
其实今天应该是day2,不过因为day1没有记录,所以还是把今天当做day1吧~ 今天冥想时,通过引导语,发现自己...
到现在冥想也快有1个月了,有时候觉得它很枯燥,有时冥想的时候坐着睡着了,有时冥想一直都集中不了注意力,在伴随自己焦...
今天来说说正念冥想,这是很棒的一种冥想,据说是治疗拖延症的利器,最近正在研究~ 正念的英文是mindfulness...
姚老师呼吸冥想: 早晨6点阳台——数呼吸 中途闹钟响了被打断,总体来说挺能让大脑安静下来。昨晚做了一夜梦大脑有点累...
本文标题:冥想1
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mcvlextx.html
网友评论