那天和VI姐遇见之后，小懒特别跟我说:“你可以更好，特别希望看到你每天的打卡 ，有空我们可以聊聊”，然后昨天就和她预约了 。晚上和她聊了七十多分钟 ，聊的非常的轻松愉快 。
今天特别做一些反馈 ，因为武志红老师说:“无回应之地犹如死亡之地。” 昨天和小懒的聊天过程当中就发现了反馈的重要性 ，知道彼此不知道的，发现彼此没发现的 。平时在反馈、回应方面做的非常的不好:在微信群里，潜水，不回应，懒得思考。在平时，一家人，有情绪，都没有正确的回应 ，导致很多误解。以后一定要慢慢的养成及时反馈的，正确回应的习惯 。
下面就是给小懒做的简单反馈:
哈哈，现在终于有空和你聊天了，其实所谓的有空，是要有时间，有心情，有环境，有心境。昨晚和你聊天最大的感受是轻松，虽然很想和你聊天，但却不知道该聊什么？不过，你的第一个问题:你是怎样的一个人？想成为怎样的一个人？就打开了话匣子，为我拨开了云雾。
“想成为怎样的人？”
“一个好妈妈？一个好助手？一个好销售······”
“不是，不是，都不是，而是用一些形容词来表达自己----”
“自信的，乐观的，智慧的，亲和的，有梦想的，时尚的，知性的，积极的，温婉的········”
“最后选三个，再留一个，”
“那就是自信。”
“那做什么事会让自己自信呢？”
“我不会的，就不自信，可我又不知道会什么，所以超级不自信。”
“被人夸奖是不是就可以变得自信？”
“是的。”
“那我们就先夸奖别人开始，你夸奖别人，别人获得自信，就会感觉你很好，这就是你的价值。像我现在就是从每天帮助一个人来提升自己。”
“这个真好，接地气可执行，可以有”
……思路就这样一点一点打开。
最后你反馈说和我聊天最大的感受是真诚，有回应、有反馈就是收获，就是至宝。我感觉自己也是真诚的，可是有时真诚却被人利用，就想无形中淡化它。经你一说，这是多好的品质啊？为啥要把它藏起来呢 ？
小懒，你真棒！你不仅知道自己的优点，你还善于发现别人的优点 鼓励别人善用优点，非常感谢你 ，感谢你的主动，感谢你的点拨，感谢你的接纳与包容，更感谢你的潜移默化。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
反馈了之后，还做了一下自我觉察 :
第一，给别人反馈，看见他人，就像别人给你反馈，你有被看见的感动，一样一样的。 看见和被看见都是人的需求 。就像我反馈小懒，在群里总是第一时间给人回应，主动爱分享；她给我的反馈是和我聊天感觉到真诚 。
第二，以前认为真诚，总是被人利用，无形中想隐藏起来，现在感觉要把这好品质突显。
第三，寻求他人帮助，在寻求中产生链接，在寻求中满足他人被需要的需求，实现他人价值。 所以不要有怕麻烦他人的心理障碍， 关系就是在麻烦中建立起来的。
怕打扰就是在堵塞自己的通道，寻求帮助，也是认可别人的一种方式 。
第四，没有一个人是什么都会的，所以人不必感觉你不会就不自信，专业的事交给专业的人， 我们和他们产生链接就是。
第五，暴露缺点才有改变的机会，捂着缺点并不代表别人看不见 。所以多表现，多打卡，人家的反馈就是你的被看见，就是你变得更好的机会。
所以天赋，都是刻意练习的结果。
第五， 好好的活，痛快的活，活成自己想要的样子 。
愿自己的觉察能够给自己带来改变，再一次感谢小懒给我带来的心理能量。
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