不知道从什么时候开始，乳腺癌变得越来越常见了。也许是因为现在女性的生活压力太大，又或者是生活的负担太重吧。在众多的疾病中，乳腺癌已经成为了女性健康最具威胁的杀手。许多女性对于乳腺癌也是谈之色变。想要远离乳腺癌，可以从平时的饮食入手。多吃这几种水果，离乳腺癌越来越远。
一、芒果
芒果不但香甜可口，而且有很高的药用价值。现在已经有研究结果表明，吃芒果对于乳腺癌有明显的预防作用。芒果的抗氧化物和维生素都非常高，称之为抗癌明星都不为过，芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸可以有效预防乳腺癌。
二、大枣
大枣一直补气血的代表水果，大枣中有大量的胡萝卜素和维生素，可以有效的补充人体所需的微量元素。大枣中还有三萜类化合物，这种物质可以起到对抗乳腺癌的作用。所以平时多吃大枣，不仅可以脾益气血，还能预防乳腺癌。
三、柑橘
柑橘、柚子、橙子、柠檬等水果中，都含有大量的维生素C，维生素C可以防止致癌物亚硝胺的形成，从而起到防癌、防肿瘤的作用。
四、红苹果和葡萄
现在已经有研究结果证明，像红苹果一类的红皮水果对乳腺癌有非常显著的预防效果。红皮瓜果中有一些特殊的植物成分，可以有效的抑制肿瘤细胞的生长，有效的降低肿瘤细胞的活跃性，从而起到预防乳腺癌的效果。葡萄一类的红皮水果中，也含有这种成分，也有预防癌症的作用。
五、猕猴桃
猕猴桃有水果之王的称号，猕猴桃中有十多种氨基酸，还有大量的钙、磷、铁和多种维生素。有研究报告表明，经常吃猕猴桃，可以起到预防各种癌症的效果。
上面说到的这几种水果，对于预防乳腺癌都有非常好的效果。女性朋友们在平时的饮食中加入这些水果，不仅可以有效抗癌，还能起到美容健身的效果，简直是一举两得。
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