最近在读《曾国藩家书》，几乎每一封家书中他都会强调要「早起」，这是曾家八字教育秘诀之一，全家人都需要做到。
曾国藩从小被嘲笑是”愚蠢之辈“，但是他依靠「早起」和「有恒」翻了身。
这段话是我今天在一个群里看到的。
早起的一天，是高效的。你会比别人时间更多，你延长了生命的长度；早起后因为你做了很多，你增加了生命的厚度。一举两得，何乐不为？
早起，睡醒就起，绝不恋床。并非一定要在五点多起床才算早起，以前是8点起床，现在7点40起床于你而言这也是早起。
很多人觉得早起很痛苦，一定是还没把早起养成习惯，只要还没成习惯，一切都只是镜中花、水中月。
张萌说：“所有习惯的养成，是从决定性瞬间——早起开始的。”
有人说习惯的养成需要21天，我却要说习惯养成跟持续的时间无关。
有一些人几天就可以习惯，有些人210天可能还没习惯。
习惯的养成最重要的是「环境」，如果你在一个人人都是早起的环境中，你会被这种氛围影响。
看着每个人早早起床，能量满满地做完很多事，你肯定会想别人都能早起为什么我不能，大家都是普通人，他们行我肯定也行。
这个对话来自我和一位伙伴，她一直是个晚睡晚起的人，以前的她早起时间是10点，加入了早起打卡营从10点到6点不到自然醒。
这是多么大的一个改变，早起后的她锻炼、做早餐，因为有了充足的时间，制作出精致的早餐实现了被动引流。
如果没有这个环境，她就错失了可以点燃别人的机会。
这是我和弟弟的对话，他说，虽然没能在7点前就起床，但他从八九点起床提前到七点四十起床。
于他而言这就是进步，为改变自己跨出了第一步。
我是个每天都可以自然醒的人，365天除了冬天可能会有6点多自然醒，夏天都是五点多甚至四点多自然醒。
过去，我一直以为早起很简单，直到这次举办早起打卡营，我才知道早起对很多人来说都是极致挑战，全程只有一位奶爸完成打卡，因为养成了习惯。
我希望可以利用自身优势带动想早起却做不到的你。
如果你想早起，但又害怕自己做不到，不妨给自己一个机会，进入到人人都在早起的环境，用早起干翻世界。
不是你不行，而是缺一个让你做到早起的环境。
❤️哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第220天
自制营养早餐第854天
热爱生活的90后情感心理咨询师
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。https://mp.weixin.qq.com/s/5hKgol0-4HgRmGdSxQx-Iw
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