在最无助最无奈最恐惧最难受最绝望时，把自己退回到停止的间隔里，主动死去，物极必反，必然主动活来——死去活来。
让动作停止，呼吸停止，念头停止。
把注意力放在眼睛上眼前的似光非光里，开始启动生命中的神性系统。
一切都在这里平息了下来，不论疾病还是烦恼，不论悲伤还是愤怒，不论是江湖里的恩恩怨怨，快意情仇，还是人间里的酒色财气，是非名望，犹如衣服一般剥褪而去，剩下一丝不挂的裸体，逐渐缩小。
感受回归到宇宙的母体，感受能量正在回流。逐渐就会豁然开朗，柳暗花明，生生不息，一鼓作气，石破天惊。从降阴到升阳，这正是息法妙意。
息既是平息之息，又是生息之息，一个字能蕴含两个决然相反的含义，这恐怕只有中国文字才能做到，更是能提现一阴一阳一太极的强大魅力，如此强大之文字基因，注定她的文化即使在流转千万年，依然生生不息。
这如同生命一般，会自我更新，自我迭代，自我进化。
有没有真正放松，就看有没有打哈欠，这个哈欠呼吸之间是沟通先天后天的重要桥梁。
随着哈欠深入，它能够极速助你把注意力重新回到先天零位，这叫元神归位。
原创作者: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1089天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
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