有朋友发现了一个现象：如果家里有一个人得了糖尿病，那么他的家人也很容易得糖尿病。难道糖尿病会“传染”吗？
糖尿病会“传染”？
医学常识告诉我，糖尿病不是传染性疾病，但现实中确实会“传染”给家人，主要是因为这两大原因：
1、有着一样的不良生活方式
不良的生活方式，是导致糖尿病的最主要因素！90%得糖尿病的人都有吃得多、爱喝饮料、生活作息不规律、熬夜、不运动、精神紧张压力大等不良的生活饮食习惯。
通常，生活在一个屋檐下的一家人生活习惯是相似的，所以当其中一个人因此得上糖尿病，那其他人也在危险的边缘！
2、基因遗传是原罪
另外，糖尿病确实是有遗传性，也就是说，如果父母都有糖尿病，孩子得糖尿病的概率会非常高。
但基因是没办法改变的，我们只能通过纠正不良的生活习惯，尽量降低被“传染”上糖尿病的可能性！所以，转发再多的锦鲤，许再多的愿，都不如从以下五点开始做起：
4招预防糖尿病“传染”
1、吃饭要“吃少吃精”
“吃少”指的是控制饭量，越胖越容易得糖尿病，反之，肥胖的人减掉体重就能降低得糖尿病的几率。保持健康体重能有效预防的糖尿病。
2、运动要坚持
如果身体对胰岛素不敏感，那么降低体内血糖的功能就会受到影响。而运动恰好可以改善身体对胰岛素的敏感性， 所以建议大家每天运动30分钟，不管是散步、慢跑还是游泳，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低。
3、注意放松和休息
紧张的工作、生活会让人体一直处于战斗模式，再加上情绪波动不稳，血糖可能居高不下，时间一长就容易导致糖尿病。一定要学会放松，比如做做瑜伽、冥想、散步、听轻音乐，尽量让自己卸下重担，血糖自然而然就会下降。
另外，睡眠不足也是大忌，神经系统得不到休息就，影响身体对血糖的调节。长期睡眠不足6小时的人，得糖尿病的风险会翻倍，所以建议大家尽量不熬夜。
4、定期血糖检查
家里有糖尿病患者，那你也一定要提高警惕。30岁以后最好每年都测一次血糖，一旦发现血糖偏高可以早诊断、早治疗，及时控制事态的发展，止住“糖尿病”的脚步！
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