20160424
有关“为自己负责”这个话题，我昨天说的时候有点着急，所以补充一些。
，我说到想从根源上去探索，确实是比较着急了，我也完全理解和认同你后来说的在生活中，在自己情绪爆发的时候去观察，从感受层面去了解自我的这条路。
但我也想说，在自己状态不好的时候，意识不清醒的时候，就“自动地”想让别人来为我负责，这种状况确实是经常在我的生活中发生的。所以，希望你能明白我提出这个话题并不是想讨论一个抽象的主题。但我一下子就跳到想搞清楚这种现象的根本原因去了，跳到头脑层面去分析了。
具体来说就是我想举一些极端的例子，比如说被车撞了这种情况下，身体的痛苦很强烈，设想那个时候还怎么为自己负责。我的思路是，如果假设一个人的生活经验中，在最严重的极端情况下，在意识不清醒的时候仍然能为自己负责，而不是首先想到的是依靠别人。有了这个底子，那么，在生活中的其他相对比较不严重的状况里，自然也就容易做到了。
当然，在当时这么想的时候，另一方面我自己也很清楚，在遇到事情时，没有必要一定要分清楚应该是自己负责还是别人负责，我仍然是在沿着“应该不应该”这条路去思考的。这种去思考应该怎么做的思路本身就仍然是在头脑层面运作的。
我觉得理性逻辑这条路未必能找到真相，但是严谨的逻辑的确能够发现自我自相矛盾的地方，从而避免做无用功，走“错”路。所以我现在通过逻辑梳理，很清晰地看到了我昨天讨论时的跳跃的动作。
再仔细去回想当时我的感受。我是一想到很多时候看到别人无法为自己负责，我就觉得很烦躁，生活中总是会出现这样的状况。一想自己也是一样，自己身上也总是会出现这样的状况（在自己能量不强，不太清醒的时候）。当时我其实不愿意面对这种烦躁的感受，只想找到一种方法马上能够化解，或者跳出它。
于是，我现在就总是卡在这里，有感受，但是很难再往前挪动一步。
20160426 理性分析“为自己负责”这个命题
现在我并不是从某种理论上先假设你我没有区别，或者一切都是梦等等，所以接下来推导出“为自己负责”是个伪命题，这样从上至下的思路。而是沿着事情发展的过程去推理。而我不否定前一种思路的可能性。
设想，人一旦有了“要为自己负责”这样一种想法，人的头脑中就会开始区分什么事情是应该由自己负责，什么事情是应该由别人负责。“应该不应该”、“区分”这种事情，很明显是头脑、理性的功能。
在生活中事件发生的当下，如果跳出来“我要不要为这件事负责”的想法，其实已经跳到头脑里去了，自我已经从对当下的感受中抽离出来了。自己和自己失去了真实的连接，同时自己和他人也失去了连接。这时候谈“负责”已经是在习惯性假装了。
那么，是否存在一种不跳到头脑层面，只是在感受层面负责的状态？这种负责不分你我，只是对当下的自己和他人，一种整体的感受负责。在感受层面负责之后，再谈到具体事情该怎么处理。这就是“真诚”吧。
接下来，什么叫做对当下自己和他人的感受负责？
我想，目前我只能做到对自己的感受负责，而且只能做到其中一部分。我对他人的感受还很模糊，还提不到为他人的感受负责。对自己的感受负责，最简单的，就是接受自己的真实感受。
觉察和接受这些感受，我认为是在人的语言、思维、推理等等这些心理活动之前的。换句话说，它是不属于头脑层面的。讨论中所提到的“知行合一”，我觉得这算一种最基础的“知”，但不是头脑层面的知道。在这个层面的知行合一，相对来说容易一些。
举例：饿了就接受自己是饿了，承认自己是饿了，这是第一步。然后自己做出决定，现在是要去吃饭还是不要吃饭，吃什么。如果自己决定要吃饭，但是客观现实没有可以吃饭的条件，那么就会自发地去想办法达成可以吃饭的条件。这些行为背后的动力，都来源于自己对自己清晰的感知——我饿了，然后做了一个清晰的决定——我要吃饭。
如果决定不要吃饭，先做别的事情，或者说客观现实就是没办法吃饭，接受了这个现实。那么就继续感受身体饿的状态，接受这种难受。而不是头脑上骗自己说，我不饿，我可以做到不吃饭。
虽然这件事看起来是如此简单，但我觉得对很多人来说其实非常难。很多人其实对于自己饿不饿这件事都会搞不清楚，头脑上的兴奋活动可能会掩盖身体真实的感受，感觉不到饿了，我可能就会这样。或者明明身体实际不需要，但就是感觉到饿，于是吃很多变肥胖。这种饿也许只是头脑上对食物的欲望。
吃饭如此，其他事情更是如此。自己对于身体的很多感受真的明了吗？能够接受身体发出的真实的需求吗？不用头脑的需求去代替身体的需求。在接受到明确的信号之后，可以明确地对自己下个决定吗？这些恐怕都是需要从小训练才能够清晰的。我觉得起码我从小就没有被这样训练过。
那么现在仍然可以去有意识地觉察自己身体真实的需要。
在被人攻击了之后，自己的身体需要什么？
在看到别人悲伤时，自己的身体需要什么？
在看到阳光灿烂或阴云密布的天气的时候，自己的身体需要什么？
生活的每一个当下，自己的身体需要什么？
先去看清和接纳自己身体的感受，是真诚的第一步吧。
然后才能提到向别人表达感受，或提出需求。
我觉得第一步顺了，后面自然会顺，关键是这个内在的工作。
为他人的感受负责我不了解，请大家谈。
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