🤗🤗早起🤗🤗
1、早睡11:00 √ 早起 （6:20）√
2、学习 ×
3、健康早餐 （咖啡蛋白+绿豆糕+葱油饼）
记录与总结(day109）
【记录+主题】
早上听到一篇文章，里面写“我们很少去想我们拥有的，却总是想着自己缺失的，这种倾向实在是世上最令人不快的事之一”。
【反思】
是不是有一些时候，我们常常忽略了自己的幸福，总是想着那些得不到的东西，然后感叹生活的不公和无奈，然后消极的面对生活，回想一下，自己有时也会陷入这种情绪当中。消极的面对生活，其实什么都不会改变，只会让时间流逝。
这两天听了两本人物传记，不管是位高权重的伟人还是芸芸众生，每个人其实都一样，都会经历各自的苦和难，也将因此收获各自的喜和乐。正如有人说的那般：有苦有乐的人生是充实的，有成有败的人生是合理的，有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。
忽略身边的幸福，一直盯着自己得不到的，真的是世上最令人不快的事情之一，有位朋友说学会每天感恩，写感恩日记，你会越来越快乐，越来越富有。每天想想发生在身边的小确幸，会觉得活着真好。对于生活中的一些烦恼，少一些抱怨，多思考，把它都写出来，一条条的问问自己，是在烦什么，是这件事情的什么地方让你感到不愉快，有没有什么方法能改变。在问自己的时候其实心情平复了，烦恼也解决了，生活很快，每天拿出一点时间让自己静下来，想想美好的小确幸，写出烦恼，不让情绪蔓延，苦苦纠结，生活就越来越顺。
【总结（To do）】
有得有失，才叫人生；把握得住，才是福分。惜福之人自然是有福之人。
【每日金句】
抱怨环境不好限制了自己成长的人，或许该看看荒漠里的胡杨，石缝里中的野草。你会发现，如果一个生命下定决心要成长，那就没什么困难能将它阻挡。与其想方设法改变环境，不如试着改变自己。
❤❤小确幸❤❤
和自己和解，热忱的生活--
️【爱自己】❤
护肤√
健康饮食√ 八杯水√ 红枣姜水√
运动√ 推腹√ 叩首√
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