2019-05-22
心惠语录:
人成了,事就成了。
别人怎样对你,是你自己吸引来到。
别人在你身边,是自由的、是喜悦的。
愿做一束光,不为改变,只为呈现。
觉察日记~~
一 事件~早晨去校园里做了站桩,同时冥想,看到自己的内在小孩在早晨的阳光下开心的跳舞。
二 我的感受~快乐 激动。
三 我的想法~
1.自己原本具足,是一个充满生命力的鲜活的生命。我可以开心快乐的在这世上走过。
2..我是值得的,我配的上一切的美好。我很好很好了。
3..一切都有存在的意义。不抗拒,带着爱和感恩去接纳。
四 期待~自己对自己的:健康快乐有生命李。自己对周围的人和事:感恩。
五 我的深层需要~爱与自由
六 我的应对~。
七 我的模式~自我觉察。
八.做些什么满足我的深层需求~爱自己,经常给自己做内在的链接。感恩一切的发生。
九 生命力~向上。
食禅~豆腐脑软软的滑滑的感觉。
呼吸禅~深呼吸到丹田,与自己的身体在一起。感受到身体的力量。
行禅~感受到身体与大地的链接,脚踏实地。
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