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2019-05-25

2019-05-25

作者: helen海音 | 来源:发表于2019-05-25 08:13 被阅读0次

2019-05-22

心惠语录:

  人成了,事就成了。

    别人怎样对你,是你自己吸引来到。

    别人在你身边,是自由的、是喜悦的。

    愿做一束光,不为改变,只为呈现。

觉察日记~~

一 事件~早晨去校园里做了站桩,同时冥想,看到自己的内在小孩在早晨的阳光下开心的跳舞。

二  我的感受~快乐 激动。

三  我的想法~

1.自己原本具足,是一个充满生命力的鲜活的生命。我可以开心快乐的在这世上走过。

2..我是值得的,我配的上一切的美好。我很好很好了。

3..一切都有存在的意义。不抗拒,带着爱和感恩去接纳。

四  期待~自己对自己的:健康快乐有生命李。自己对周围的人和事:感恩。

五  我的深层需要~爱与自由

六 我的应对~。

七 我的模式~自我觉察。

八.做些什么满足我的深层需求~爱自己,经常给自己做内在的链接。感恩一切的发生。

九 生命力~向上。

食禅~豆腐脑软软的滑滑的感觉。

呼吸禅~深呼吸到丹田,与自己的身体在一起。感受到身体的力量。

行禅~感受到身体与大地的链接,脚踏实地。

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