5月17日广州一女士到福建找男友，没想到却与男友发生了矛盾，于是心情不好的她决定打车去找闺蜜。
就在到了福建安溪东收费站时，需交高速费25元，不料就因为这25元高速费应该谁出的问题与出租车司机产生了纠纷。
女士情绪十分激动，不但乱跑乱踹栏杆，还
爬上过路车的引擎盖，最后竟躺在地上不起来。
而且全程都在大声喊叫，可以听清楚的是“我不怕出名”，其余的话几乎都听不清楚。
随后民警将女子和司机移送派出所进行进一步处理。
和男朋友吵架心情不好可以理解，但是因此就做出撒泼打滚的事情，实在太过难看。
又是一个因为管理不好自己的情绪而当众出丑的事情，不过还好，没有酿成大祸。
在我的身边，就有很多因为管理不好自己的情绪，导致悲剧发生的事情。
我同事的弟弟，就因为在马路上开车行驶时，后面来车疑似别（四声）了他的车一下，他气不过就和对方较上了劲，你超我一下，我超你一下。
对方拐到了另一条路后，同事的弟弟还不依不饶的跟了过去，结果就在对方到目的地后，叫来了几个哥们儿，两方发生了冲突，同事弟弟被对方连捅五刀，最后不治身亡。
可见，管理好我们的情绪，可以避免在冲动之下做出错误的决策，既能保财，最重要的是还能保命。
而且你知道吗，坏情绪是可以传染的。
在心理学上，有这样的一个效应：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。
孩子心里窝火，狠狠地去踹身边的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应。”该效应描绘的就是一种典型的坏情绪传染。
当然，人与人的性格是不一样的，情绪管理的能力也是不同的，但这种能力却是可以学习的，如何管理好自己的情绪呢，我给大家几点建议：
1.当处在消极情绪中时，要学会冷处理，遇事不要轻易做决定，先要有意识地让自己冷静下来。
2.深呼吸，保持微笑，能够让自己的心情得到放松，消极的情绪就会有所缓解。
3.转移注意力，进行一些自己感兴趣的活动，这样对让自己不开心的事情的注意力就会分散。
4.合理的发泄，情绪管理不是说让人有了坏情绪也不能发泄，可以采用拳击，快跑等方式适当宣泄。
5.心理暗示，有了消极情绪，可以在心里反复的告诉自己要保持好心情，自己是快乐的，并配合微笑疗法，让自己的情绪慢慢平复。
希望我们每个人都能有管理好自己情绪的能力。
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