一次买零食的反思（延迟满足）

今天的这篇文章我想分析一下自己的一个缺点，延迟满足能力不足。

不知道是因为什么样的一个念头勾起，或者酝酿的一种感觉，或者说是嘴急的欲望，自己很焦躁的想去吃一袋辣条，感觉如果吃不到心里就很难过的一样，即便此时天在下着蒙蒙细雨，即便自己平时并不是一个特别爱吃辣条的人，可仍旧阻挡不了自己要下楼去购买这个零食的冲动。

我也在想，是因为我生活里的朋友有人爱吃辣条，还是因为我看到他们吃辣条，闻到这个味道确实很好，还是因为我自己就是一个吃货，总之，我就在此时特别急切的想要吃到嘴里，我想你们中的个别人也许有和我一样的体会。于是我终于自己跑下楼梯去买了一包零食，辣条，听说很知名的叫卫龙牌的。

可是，真的去买了回来，吃到嘴巴里以后，我的感觉你们猜是怎样呢。的确，很爽，是那个得到满足的快感。第一感觉很开心，很过瘾，可是这就是开端，此刻以后，那种满足感快乐就慢慢下降直至渴望的心心念和应有的体会不再有，快感在消失。

我仔细体会了这一刻，用我不知道在哪里学的吃东西冥想。随后，就像是这袋辣条合该完成它能给于我的意义，除了口腹之欲的快感之外，它引发了我的感觉和思考，也许就是另一种方式的胡思乱想。

即，易得的快乐不长久，长久的快乐不易得，甚至不存在。快乐的获得有多么容易，那退却的，就有多么干脆利落啊。

可是，要是你说人生不该花一点时间在这些小小的可称为美食的东西上，那么，是否也是相当的无趣呢。更主要的是，今天我写这个文章要分析的主旨，不是想了解自己延迟满足的能力吗，这与享受当下岂不有点相背离。一边说要延迟满足，把快乐积攒起来释放，一边又说该把时间浪费在生命一些琐碎的小小美好上，体会及时行乐的道理，那我到底想表达什么。

通过这样问自己，我有了一点思维进阶的快意。因为，我发现了一点点不叫道理的道理，原来，对于一件事情的认知并不一定基于一个单一的纬度做一刀切的判断。及时行乐是抓住这一个个小满足，延迟满足不也是为了以后的大满足吗，不管是小满足还是大满足，后面都有更大的满足在等着我们，那我该用一个什么态度去对待呢？

我有了一个体会，我们想要的满足是无穷尽的，就看我们自己选择什么样的方式来拥有它。你是想要小小的、数量密集一点的小满足，还是要间隔大的、一旦获得就是稍晚大一点的、高级一点的大满足，你得自己想想你要哪一个。要小的，每天就丰富多彩的收割小满足，就享受，要大的，就要每天不能享受许多乐，要忍受。于是，我们就是要在理解生命短暂及时行乐的认知前提下去延迟满足，而我们延迟满足也正是因为我们开始懂得生命短暂需要珍惜那该及时行乐的可贵，因为美好那么值得期待和拥有，所以，这就是我们的总体指导思想。我们要克服那许许多多的小小的杂念，心里有一个大目标，让自己延迟满足，让自己以后的满足能高级一点。同时，要保留一个或者个别的小欲望，比如爱吃辣条的就搞个辣条激励机制，作为自己大目标的小激励手段，来引导自己的大目标。只有这样，你才可以导向大满足，同时可以由小满足的快乐。

但是，这里一定仅保留个别甚至只有一个小满足的欲望。其实，还是要作好自己控制，管理自己的欲望。

如果我们不能一下子强压欲望，我们可以试着给自己换一个小一点的欲望，或者把欲望推远一点，给欲望排个大小，先捡小的对付，大的放在目标池慢慢熬。

一次买零食的反思（延迟满足）