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情绪管理复盘第一天

情绪管理复盘第一天

作者: 夏天_07ba | 来源:发表于2021-04-07 10:40 被阅读0次

2021年4月6号

记录主题:孩子做不好事情发脾气、扔东西

在写下这几行字之前,我内心在思考一个问题我会为孩子因为一点小事就发脾气而纳闷,但是对孩子来说有什么事是大事呢?感谢我在育儿过程中遇到了问题,让我努力去学习、去提升、去找解决办法。

1,发生了什么事情?

刚刚,媛宝把枕头从枕头套里拿出来,然后试图再装进去。因为她的枕头小,不好装,她尝试几次以后没有装进去,媛宝开始大喊大叫,大哭,发脾气、生气,扔枕头。她非常愤怒,先是把枕头扔在地上,后来又拿到阳台,准备扔下楼去。但是她没有扔,又气呼呼地回到了床上,心情依然没有静下来。

2,我当时的心情及做法

当我看到她扔枕头时,我没有阻止她,我平静地看着她把情绪发出来。同时,我自己也做了一个深呼吸,一方面是让自己平静下来,另一方面也是想做给她看,想潜移默化告诉她:如果有情绪了,除了仍东西,还可以这样去做。

同时,我和她说:你的声音很大,可以把音量关小一点,像妈妈这样说话。

但媛宝根本不听,很显然她的情绪脑被理智闹绑架了,当我提供方法时,她无动于衷。

于是,我试图去安抚她的情绪脑。

我先是拥抱她,并轻轻地说:你想哭的话就哭出来,我在这陪着你。

没有想到当我真心的去共情时,媛宝真的不哭了,并慢慢平静下来。

然后,我和她复盘刚刚发生的事情。

妈妈:刚刚发生了什么事?

媛宝:我装不上枕头套

妈妈:可能你的枕头现在还不想回家,它在外面玩的很开心。

媛宝:那它什么时候想回家?

妈妈:我也不清楚,比如你爸它从阳台上拿下来问问。

于是媛宝把枕头从阳台上拿下来,我说:来,我们一起送它回到枕头套里。

于是,我给媛宝演示怎么正确地把枕头塞进套子里。

“媛宝,妈妈刚刚看到你装枕头套时,不急不躁,非常平静,你真棒。

这一次钱,媛宝笑了。

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