一、三种关键的思维模式

1、青少年比看起来更需要你
①青少年最缺乏和需要的东西：有关调查发现，青少年最担忧的是没有足够的时间和父母在一起
②父母从来不知道自己有多重要
③创造和青少年交流契机的四个步骤：安排你们的专属时间、绝不取消约定、让约会变得有趣、预料到约会可能不顺利
2、游戏规则已经变了，你也得变
你原来的角色：空中交通管制员，几乎掌控孩子生活的每个细节。
你的新角色：教练，帮助孩子为将来独立，成功做好准备。
3、你需要帮助，父母容易陷入的四种常见陷阱
①舒适陷阱，不想做任何费力或困难的事
②认可陷阱，想让每个人喜欢
③控制陷阱，想控制孩子生活的每个细节
④成就陷阱，必须被大家认为是最好的，必须赢

二、青春期的不同阶段

11-12岁，“谁喜欢我”阶段。特点：天真、多变、缺乏安全感。青少年生活的焦点：让人接受。成人的作用：提供保障。
12-14岁，“我是谁”阶段。特点：好奇、易怒、不稳定。青少年生活的焦点：寻求自我。成人的作用：肯定孩子显露的长处。
14-15岁，“我究竟属于哪里”阶段。特点：和群、冲动、喜欢寻根问底。青少年生活的焦点：朋友。成人的作用：了解孩子的圈子。
15-16岁，“为什么我不能”阶段。特点：叛逆、冒险、勇于尝试。青少年生活的焦点：寻求自由。成人的作用：帮助孩子树立价值感。
16-17岁，“我如何才能变得重要”阶段。特点：标新立异、理想化、不切实际。青少年生活的焦点：卓尔不群。成人的作用：帮助孩子培养才能。
17-18岁，“我将来做什么”阶段。特点：关注未来、积极主动、对未来有畏惧心理。青少年生活的焦点：毕业。成人的作用：关注孩子的选择。

三、应对青春期常见的挑战

1、人际关系和沟通方面的挑战
①让孩子懂得承担责任、学会道歉
②当孩子辜负你的信任时怎么办
③如何改善与孩子的交流
2、艰难而令人尴尬的谈话
①如何与孩子谈论性
以他们的问题为重心、用他人的例子启发智慧、注意你的语气和情绪、给他们指出一条通往美和健康的途径、承认弱点，但不要过度分享。
②如何与孩子谈论死亡
确保自己随叫随到、不要教孩子怎样表达悲伤、注意孩子需要什么、帮助孩子通过自我讲述来抒发悲伤、注意危险信号
3、危险或令人不安的行为
①父母必须知道的七个警告信号
随眠突然出现明显变化、吃饭习惯突然出现明显白变化、注意力突然变得难以集中、分数突然下降、比往常更易怒、在日常生活方面的快速变化、社交圈的快速变化
②担心孩子在吸毒
③担心孩子在发送色情短信
4、科技产品带来的麻烦
①健康的屏幕时间限度
②帮助孩子斟酌发布在网上的内容
5、学校和教育的种种挑战
①如何帮助孩子在新经济条件下获得成功
帮助孩子练习分辨信息、将孩子置身于团队环境中、全神贯注地玩桌面游戏、寻找能将教育和现实生活联系起来的真实项目、帮助孩子学会自主学习
②如何应对不好的或不公平的老师
老师讲课没条理。让孩子和老师充分沟通。
老师做事不公平。谦逊地对待老师。
老师刻薄无理。成熟地消解冲突。
③帮助孩子应对欺凌者
让孩子明白痛苦是生活的一部分
利用能体现你坚韧品质的亲身经历
利用能增强韧性的辅助活动
教会孩子懂得调高或调低哪些声音
如果出险人身伤害威胁，要立刻介入