练习有觉知的生活

仙岩辟谷回家的第一天。

早上回家给妈妈打了电话，问说要不要带早餐。想要给她更多的爱和呵护。

回到家，开始清理房间，给妈妈打电话为她煮午餐，忽然觉得自己还是个挺乖的小女孩的。

今日午餐

然后阿爸打电话给我，叫我转钱给他。

随口说了句，我以为你是关心我，没想到是找我要钱。忽然觉得自己这样表达有些不对。

心理忽然产生了一个念头，要修补我跟爸爸的关系。这是我想要的，但是我爸不一定愿意跟我修补。包括我妈，我大概老是在用自己觉得好的方式去跟他们沟通，我总是想着去控制和改变他们，所以一回到家我才会觉得很烦躁吧。

如果我想要干净整洁的环境，我就要自己去创造。而不是叫我妈妈和我一起去打扫，要明白我们可以改变和掌控的人只有我们自己。

下午整理了衣服，发现自己的衣服很多，却老是觉得自己衣服很少，大概是被自己的头脑欺骗。对于衣服这件事，要买一些质感好一些的体面一些的衣服，不需要名牌，起码要质感好，让自己穿起来看起来很舒服的衣服。

从小，我妈基本很少带我去买衣服和鞋子，都是有去逛街顺手买的。我妈是一个很勤俭的人，对于衣服的要求不高，贪便宜，喜欢折扣店，觉得衣服可以穿就好了，也不崇尚名牌。我不喜欢我妈不喜欢衣服的质感，只考虑价格实惠这件事。她老说，别人买一件自己可以买好几件。但我觉得如果是适合自己的，质感好的根本不需要那么多衣服，衣服贵在精而不在多。多的衣服只会损耗你的时间，让你站在衣柜面前不知道选择哪件。我们满足的是自己想要更多的欲望，而消耗了自己在选择上面在试衣上面的注意力。

关于我弟

今天察觉到了，我跟我弟的沟通方式是我一直想要他按照我的话去做。比如当他做得东倒西歪的时候叫他马上把电视关掉去做别的事情，或者直接把电视关掉。我看到自己强制别人的行为，虽然我的本意是为他好。

但对于他来说，已经黏在看电视享受剧情这件事当中，如果我这时候中途打断他，他只会有很多暴躁的抵制的情绪。

重要的是帮助他看到自己被黏在看电视这件事了。这很难，毕竟他还是个小孩子。在他那么大的时候，我的爸妈也和现在一样，爸爸每天外出不知道在干嘛，妈妈每天出去打牌，我们的家就只剩下我一个，充满孤独和恐惧。所以小时候的我，经常睡到11点多，过午不食，没有良好的生活习惯和作息。第一是自己没有意识到这个点，自律性不够，第二是父母的管教不严厉，完全没有在教育我。还好，我现在已经慢慢长大，懂得如何去教育自己，看到自己身上的局限和模式了。

用文字的记录是为了能跟以后得自己交流对话。那继续加油。

5天没吃米饭啦，真是很特别的体验。

把自己的人生也整理一遍，看看自己想要过的人生吧。

过去的已经过去，重要的是活在当下，每时每刻。晚安。

练习有觉知的生活